Jennifer Garner dropt regelmatig kleine fragmenten van haar trainingen op Instagram en TikTok, en ze heeft duidelijk gemaakt dat ze het niet rustig aan doet op de trainingsafdeling. Maar blijkbaar denken haar kinderen daar anders over, dus is ze hier met een nieuwe video om ze te laten zien wat er echt aan de hand is.
De 50-jarige heeft zojuist een video op Instagram gedeeld waarin ze een sprong-gebaseerde training doet die echt indrukwekkend is. Ten eerste is er Jennifer die op en van hoge dozen springt die als trappen zijn gestapeld, diepe squats doet, zijwaartse sprongen over een BOSU-bal doet en sprongen in push-ups doet voordat ze weer omhoog springt en het helemaal opnieuw doet. De hele routine ziet er serieus intens uit – en het is in feite een geweldige manier om aan cardio te doen met all-over toning. Natuurlijk deed Garner het allemaal met een grote glimlach op haar gezicht.
Hoewel de video inspirerend is, is het bijschrift hilarisch. “Als je kinderen je training Jazzercise noemen en je wordt er bijna dood van om het af te maken, heb je dan het recht om jezelf te filmen en het daar te plaatsen om ze te achtervolgen als ze vijftig zijn? 👟🤷🏻♀️,” schreef ze voordat ze haar trainer, Beth Nicely, tagde.
Mensen juichten Garner toe in de commentaren. “Dit is behoorlijk hardcore,” zei Chelsea Handler, terwijl Jenna Fischer instemde met, “dit is zo stoer en ik ben hier voor.”
Dit is niet de eerste keer dat Garner haar springvaardigheden van het volgende niveau laat zien. In september deelde ze een video van zichzelf terwijl ze trainde om op een doos te springen die maar liefst 33 centimeter hoog was (!!).
Mooi eerder verteld Vorm geven aan dat Garner “graag heel hard werkt” en “heel, heel sterk” is (ja, dat blijkt…). Ze gaf Garner zelfs een lovende goedkeuring en zei dat ze “een professionele atleet is in wat ze fysiek kan.”
Hun trainingen bevatten veel plyometrische boxsprongen, samen met armoefeningen voor krachttraining en plankvariaties, per Vorm geven aan. Maar Garner springt niet zomaar op dozen. Zoals je in deze video kunt zien, doet ze kick-offs van trampolines. Blijkbaar houdt ze ook van hardlopen en indoor fietsen, want er is een Peloton Tread op de achtergrond, samen met een Peloton-fiets.
Wandelen staat ook op het menu: Garner deelde onlangs foto’s van zichzelf en vrienden die zich een weg baanden door besneeuwd terrein.
Op het gebied van eten heeft Garner duidelijk gemaakt dat ze gezond eet, terwijl ze ruimte maakt voor tal van gebakken lekkernijen die ze normaal gesproken in haar Pretend Cooking Show laat zien.
Garner werkte samen met de beroemde voedingsgoeroe Kelly LeVeque voor Peppermint en deelde op Instagram dat ze LeVeque’s Be Well Smoothie (met collageen, lijnzaad en chiazaad, amandelboter, amandelmelk, spinazie en bosbessen) ‘elke dag als ontbijt’ dronk. filmen. Ze heeft het zelfs volgehouden. “Ik vond het dieet eigenlijk heel leuk, dus ik heb het volgehouden,” vertelde ze Bedrade.
Korin Miller is een freelanceschrijver die gespecialiseerd is in algemeen welzijn, seksuele gezondheid en relaties, en levensstijltrends, met werk dat verschijnt in Men’s Health, Women’s Health, Self, Glamour en meer. Ze heeft een masterdiploma van de American University, woont aan het strand en hoopt ooit een theekopjevarken en een tacotruck te bezitten.
