TIKTOK IS TERUG met nog een lifehack.
Een nieuwe clip gaat viraal om te verkondigen dat het de “remedie” voor katers heeft gevonden… door je gezicht zo lang mogelijk in een kom met ijswater te steken.
Met meer dan 4 miljoen views, heeft deze koude duik voor je gezicht genoeg mensen die erover praten en het uitproberen. Maar hebben we daadwerkelijk een remedie gevonden voor het meest voorspelbare probleem van zondagochtend?
De “remedie” waar iedereen enthousiast over is, zijn eigenlijk de effecten van de duikreflex van zoogdieren.
We kunnen onze reflexen bedanken om ons te helpen onze hand van een hete pan te halen voordat we onszelf derdegraads brandwonden bezorgen, of om onze spieren in het spel te brengen om ons te stabiliseren wanneer we van een stoeprand vallen.
In dit geval treedt de duikreflex op wanneer we onder water worden ondergedompeld of wanneer er koud water op het gezicht wordt aangebracht. Fysiologisch gezien houdt ons lichaam energie vast om te overleven door bepaalde functies uit te schakelen. In wezen is het het noodhulpteam van ons lichaam dat ervoor zorgt dat we niet verdrinken.
Processen die niet essentieel zijn, zoals de spijsvertering, stoppen om zuurstof te behouden voor meer vitale organen, zoals onze hersenen en ons hart. Onze hartslag neemt af om de bloedstroom naar de minder belangrijke delen van ons lichaam, zoals onze voortplantings- en maagdarmorganen, te minimaliseren. Interessant is dat sommige van deze organen dagen zonder zuurstof kunnen (een deel van de reden waarom we orgaantransplantaties kunnen doen). Ons brein kan dat echter niet.
Na een zware nacht drinken, kamp je waarschijnlijk met een flinke aanval van misselijkheid en hang-xiety (dat is katerangst, voor het geval je het niet hebt moeten doorstaan). Als je je gezicht in koud water steekt, zoals in het TikTok-filmpje, worden processen geremd die die martelende katersymptomen veroorzaken.
Omdat uw spijsvertering vertraagt, kunt u zich minder misselijk voelen na het gezichtsbad. En met uw hartslag die afneemt om de bloedstroom te beperken, kunt u het gevoel hebben dat uw angst lichter wordt.
Maar “genezen” is een groot woord. Deze effecten kunnen helpen, maar waarschijnlijk alleen op korte termijn.
“Er is geen wetenschappelijk bewijs dat deze methode effectief of veilig zal zijn. Momenteel zijn er geen bewezen effectieve en veilige katerbehandelingen”, zegt Joris Verster, Ph.D., oprichter van de Alcohol Hangover Research Group en hoofdonderzoeker bij de divisie Farmacologie aan de Universiteit Utrecht. “De beste manier om katers te voorkomen, is matig alcoholgebruik.”
Als je dat advies niet hebt kunnen opvolgen, kun je net zo goed vasthouden aan je onfeilbare remedie tegen een kater. Maar het is niet nodig om ijs toe te voegen.
Cori Ritchey, NASM-CPT is een Associate Health & Fitness Editor bij Men’s Health en een gecertificeerde personal trainer en groepsfitnessinstructeur. Je kunt meer van haar werk vinden in HealthCentral, Livestrong, Self en anderen.
