LIGGEND, OF achterover leunende zitpositie, fietsen zijn een comfortabeler alternatief voor staande fietsen. Of je je nu ongemakkelijk voelt bij een staande fiets of meer stabiliteit nodig hebt, een ligfiets biedt meer ondersteuning voor zowel het bovenlichaam als de onderrug. De meeste bieden een instapmodel, met bredere, meer gewatteerde stoelopties – en sommige hebben zelfs lendensteun. Deze hometrainers zijn een goede optie voor oudere jongens of iedereen met meer beperkte mobiliteit. Ze kunnen echter nog steeds een geweldige training bieden.
“De ligfiets biedt een geweldige workout met weinig impact die kan helpen bij het herstel van blessures en die ook kan helpen bij het verbeteren van uw bewegingsbereik”, zegt Mathew Forzaglia, NFPT-CPT, personal trainer gevestigd in New York, NY. “De positie van de stoel die achterover leunt achter de pedalen vermindert de spanning in de kern, waardoor de strakheid van de rug wordt geminimaliseerd, en het vermindert ook de spanning in de gewrichten van je enkels, knieën en heupen, waardoor je je grotere beenspieren kunt richten. Bovendien kunnen deze fietsen beginnende fitnessliefhebbers helpen om meer zelfvertrouwen te krijgen door te trainen op een veilige, veilige hometrainer.”
Met zoveel keuzes op de markt – van hightech opties met alle toeters en bellen tot meer eenvoudige no-nonsense modellen – hebben we een aantal van de beste opties voor elke categorie, fitnessniveau en prijs verzameld.
Home Gym Awards | Beste thuisgymnastiekapparatuur | Beste opvouwbare hometrainers | Beste cardiomachines | Beste loopbanden | Beste crosstrainers
Advertentie – Lees hieronder verder
Beste voor extra grote stoel
Proform
Pro C10R
Dimensies
25,4 x 56,8 x 49,8 inch
Draagvermogen
300 pond
Weerstand
25 niveaus, magnetisch
Scherm
10″ touchscreen
Trainingsprogramma
iFit, gratis proefperiode van 30 dagen inbegrepen
Beste voor eenvoudig transport
Schwinn Fitness
290 Ligfiets
Dimensies
66,5 x 26,3 x 46,8 inch
Draagvermogen
330 pond
Weerstand
Magnetisch
Scherm
Geen
Trainingsprogramma
1 jaar JRNY-lidmaatschap
Het beste voor gevorderde rijders
Nordic Track
Commerciële R35
Dimensies
68,22 x 23,69 x 53,42 inch
Draagvermogen
350 pond
Weerstand
26 niveaus, digitaal
Scherm
14 inch-aanraakscherm
Trainingsprogramma
iFit, 1 maand op proef
Meest budgetvriendelijk
Zonnige gezondheid en fitness
Essentiële Ligfiets Hometrainer
Dimensies
56,3 x 26,3 x 42,9 inch
Draagvermogen
300 pond
Weerstand
8, magnetisch
Scherm
Geen
Trainingsprogramma
Geen
Makkelijkst in elkaar te zetten
Nautilus
R618 Ligfiets
Dimensies
66,25 x 12,7 x 27,25 inch
Draagvermogen
325 pond
Weerstand
25, riem
Scherm
Dubbele LCD’s met achtergrondverlichting
Trainingsprogramma
29 voorinstellingen
Het beste voor kleine ruimtes
Marcy
Ligfiets hometrainer ME-709 met weerstand
Dimensies
25 x 58 x 38 inch
Draagvermogen
300 pond
Weerstand
8, magnetisch
Scherm
LCD scherm
Trainingsprogramma
Geen
Beste luxe ligfiets
Technogym
Leun persoonlijk
Dimensies
55 x 25 x 54 inch
Draagvermogen
300 pond
Weerstand
25, magnetisch
Scherm
15,6-inch touchscreen
Trainingsprogramma
20 routines, 6 presets
Het afgelopen jaar hebben we overlegd met de fitnessredacteuren van Men’s Health en met de belangrijkste fitnesstrainers van zowel de adviesraad van MH als het Strength in Diversity Initiative van MH. Ze brachten maandenlang hands-on tijd door met ligfietsen van topfitnessmerken. Ze beoordeelden producten op duurzaamheid, kwaliteit en trainingsefficiëntie.
Amy Schlinger Freelance schrijver Amy Schlinger is een ervaren gezondheids- en fitnessschrijver en redacteur gevestigd in New York City.