Actrice Halle Berry, 54, geniet nog steeds van de laatste dagen van de zomer en ging in het weekend naar het strand om alles in zich op te nemen. Ze plaatste een foto op Instagram waarop ze een strandwandeling maakt in een super laag uitgesneden zwarte -delig badpak dat pronkte met haar strakke billen en benen.
“Terug op het strand. ,” schreef ze bij de post.
Natuurlijk waren haar fans en volgers hier voor, en lieten ze veel reacties achter zoals “Prachtige 🔥🔥🔥” en “Goals… bedankt voor de inspiratie!! 🙌🏽”
Halle steekt de tijd in de sportschool om haar lichaam in zo’n geweldige vorm te krijgen. Tijdens haar Phit Talks en Fitness Fridays op Instagram deelt ze de pittige workouts die ze doet met trainer Peter Lee Thomas. En als het gaat om haar billen- en beentrainingen, gaat ze voor HAM.
Zij zei Gezondheid van vrouwen in mei die pre-pandemie, werkten zij en Peter samen bijna 90 minuten samen. Maar sindsdien heeft ze haar trainingen met meer dan de helft verminderd. “De helft van de tijd duurden onze zweetsessies slechts 20 minuten”, zei ze. “Als er iets is, heb ik geleerd dat een training van 20 minuten je helemaal op je kont kan slaan.”
Ze concentreert zich ook op circuits van vijf of zes oefeningen en “de een na de ander doorlopen, zo hard als ik kan voor een bepaalde tijd, zodat ik geen herhalingen hoef te tellen.”
Ze verwisselt ook bewegingen van het lichaamsgewicht met bewegingen van de uitrusting en gebruikte zelfs haar zoon Maceo als gewicht voor squats.
“Tegenwoordig doe ik yoga en stretch, ik sprint snelIk werk met mijn eigen lichaamsgewicht, gewichten en weerstandsbanden, en ik beoefen vechtsporten,” vertelde ze Gezondheid van vrouwen.
Emily Shiffer is een voormalige digitale webproducent voor Men’s Health and Prevention en is momenteel een freelancer-schrijver die gespecialiseerd is in gezondheid, gewichtsverlies en fitness. Ze is momenteel gevestigd in Pennsylvania en houdt van alles wat met antiek, koriander en Amerikaanse geschiedenis te maken heeft.
