IJsbaden hebben het afgelopen jaar veel aandacht gekregen, grotendeels dankzij TikTok (en ook aan deze virale video van Joe Rogan die hem in een meme veranderde). Het is ook de moeite waard om te vermelden dat veel van deze ijsbadvideo’s vaak verband houden met Wim Hof, een populaire Nederlandse spreker die internationale erkenning heeft gekregen voor zijn Wim Hof-methode, een reeks dagelijkse meditatieoefeningen met perioden van koudwatertherapie.
Lees meer: Beste badpakken
Dus wat zijn de voordelen van ijsbaden? Om een heel korte uitleg te geven: de wetenschap heeft aangetoond dat ze kunnen helpen ontstekingen te verminderen en de herstelperiode na lichamelijke activiteit te verkorten. Dit is enorm voor alle soorten atleten, daarom zie je soms NFL-spelers en NBA video’s van zichzelf posten in ijsbaden. Er zijn ook aanwijzingen dat ijsbaden mogelijk dopamine kunnen stimuleren, hoewel verdere studies waarschijnlijk nodig zijn om deze hypothese te verstevigen. En tot slot, mensen die van ijsbaden houden, leggen vaak uit dat ze na elke sessie een euforisch gevoel krijgen.
Dit wil allemaal zeggen dat ijsbaden een effectieve herstelmethode blijken te zijn. Terwijl er verder onderzoek wordt gedaan, beginnen merken hun eigen soorten ijsbaden te ontwikkelen die duurzaam en gebruiksvriendelijk zijn. Sommige ijsbaden zijn duur (vooral als ze hun eigen koeler hebben), terwijl andere gewoon grote, oude emmers zijn waar je ijswater in kunt dumpen. Er zijn ook ijsbaden die meer design-vooruit hebben en bedoeld zijn om in één te blijven. spot, evenals ijsbaden die barebones zijn in ontwerp maar uiterst draagbaar. Ongeacht het vaartuig dat u kiest, er is een ijsbad voor iedereen die klaar is om de sprong te wagen!
Dus zie, de beste ijsbaden voor herstel die momenteel op de markt zijn. Maak als “The Iceman” Wim Hof zelf en begin de voordelen van koudwatertherapie te verwelkomen!
Beste ijsbad in het algemeen
IJsbad
- Eenvoudig te vervoeren, in te stellen en te gebruiken
- Gemaakt met sterke materialen
- Staand gebruik
- Uitstekende algehele waarde
Ice Barrel maakt ijsbaden in wezen net zo eenvoudig als altijd. Het enige wat u hoeft te doen om het vrijstaande bad te gebruiken, is het vullen met water en ijs, dan het meegeleverde opstapje naar boven lopen en u er voorzichtig in laten zakken. Bij de Ice Barrel ontvangt u ook een standaard om het vat op zijn plaats te houden, een deksel om bedek de bovenkant en een UV-afdekking om over het hele bad te gaan. Als je klaar bent, draai je gewoon de afvoerknop aan de onderkant open en laat je het water weglopen.
- Afvoer: Ja
- Soorten gebruik: Buiten
- Compatibiliteit met bubbelbaden: Nee
Lees meer: Beste atletische shorts
Meest duurzame ijsbad
Voorraadtank, 100 gal
- Minder dan $ 120
- Lange levensduur
- Heeft een afvoertuit aan de onderkant
Deze Rubbermaid voorraadtank, die typisch wordt gezien op boerderijen, is een populaire keuze voor liefhebbers van ijsbaden rondom. Het is ongelooflijk betaalbaar, duurzaam en gemakkelijk in en uit te stappen. Het enige wat je hoeft te doen is deze stoute jongen te vullen met ijswater en erin te springen. Het is groot genoeg voor gebruik door één persoon en diep genoeg zodat het water tot aan je nek komt. Het heeft ook een handige afvoer aan de onderkant voor eenvoudig legen.
- Afvoer: Ja
- Soorten gebruik: Buitenshuis
- Compatibiliteit met bubbelbaden: Nee
Lees meer: Beste compressieshorts
Amazon’s keuze
Hydraflate opblaasbare badkuip
- Ongelooflijk betaalbaar
- Kan binnen en buiten worden gebruikt
- Compact en draagbaar
Dit opblaasbare koude bad heeft meer dan 200 vijfsterrenrecensies op Amazon en is ruim onder de $ 100. Recensenten waarderen zijn draagbaarheid en eenvoudige installatie, waardoor het ideaal is voor het maken van een snel ijsbad in uw inloopdouche, in uw bijkeuken of buiten op uw terras.
- Afvoer: Ja
- Soorten gebruik: binnen en buiten
- Compatibiliteit met bubbelbaden: Nee
Beste premium ijsbad
Ijsbad
- Te gebruiken als koud en warm bad
- Uitstekend ontwerp
- Hoogwaardige loodgieter en chiller
Gezien op Shark Tank, is de Plunge waar men naar afstudeert als ze gecertificeerde ijsbadgebruikers zijn geworden. Het is prijzig, maar het heeft alles wat je nodig hebt om het hele jaar door een ijsbad te gebruiken. We hebben het over een loodgieter en koelmachine van hoge kwaliteit, een prachtig ontwerp en een mate van veelzijdigheid waarmee je het water kunt veranderen in een stomende hottub, als je dat wilt.
- Afvoer: Ja
- Soorten gebruik: Buiten
- Compatibiliteit met bubbelbaden: Ja
Lees meer: Beste hersteldia’s
Beste ijsbad voor meerdere gebruikers
Opblaasbaar bubbelbad voor 4 personen
- Geschikt voor maximaal 4 personen
- Te gebruiken als hottub en coldtub
- Draagbaar en gemakkelijk te vervoeren
De eenvoudigste manier om een bubbelbad in een ijsbad te hakken, is door een opblaasbaar bubbelbad te gebruiken. Zet gewoon de warmwaterfunctie uit en vul met water en ijs. Het beste is dat u kunt genieten van uw herstelsessie met een vriend of partner dankzij het ruime ontwerp van het bad.
- Afvoer: Ja
- Soorten gebruik: Buiten
- Compatibiliteit met bubbelbaden: Ja
Avenli 6-persoons Opblaasbare Hot Tub
Vergelijkbaar met de Coleman, behalve dat deze opblaasbare hot tub plaats biedt aan maximaal zes personen! Als u een upgrade op maat wilt, maar niet op prijs, dan is dit de keuze voor een combinatie van bubbelbad / ijsbad.
- Afvoer: Ja
- Soorten gebruik: Buiten
- Compatibiliteit met bubbelbaden: Ja
Lees meer: Beste Sandalen
Handgemaakt in Australië, de Odin is een andere spa-achtige optie voor liefhebbers van ijsbaden die wat extra luxe willen. Het is uitgerust om zijn eigen filtratie en sanitaire voorzieningen te behouden, plus het heeft een digitale module om de gewenste temperatuur in te stellen. En op het moment van schrijven is dit het enige ijsbad dat volledig uit cederhout is gemaakt. Ja, dit bad is legitiem.
- Afvoer: Ja
- Soorten gebruik: Buiten
- Compatibiliteit met bubbelbaden: Nee
Siberische Cold Plunge™ ijskuip
- Renu Therapy, een topluxe keuze op de ijsbadmarkt, heeft in feite het ijsbad genomen en er een spa-achtige ervaring van gemaakt. Het ijsbad heeft zijn eigen koelmachine en sanitair, waardoor het een gecontroleerde ervaring is voor gebruik het hele jaar door. Ook inbegrepen is een hoes en de optie om te kiezen uit verschillende fijne dekhoutsoorten, zoals California Redwood en Pacific Cedar.
- Afvoer: Ja
- Soorten gebruik: Buiten
- Compatibiliteit met bubbelbaden: Nee
Zijn ijsbaden de investering waard?
U hoeft geen atleet te zijn om te profiteren van het nemen van ijsbaden. Hoewel ze helpen bij het herstel, zijn er ook verschillende andere voordelen die we eerder noemden die koudwatertherapie kan bieden. Als je twijfelt over het investeren in een ijsbad, ga dan voor een van de goedkope methoden die we hebben voorgesteld. Je kunt ook de oude schoolroute volgen en je badkuip thuis vullen met ijs (het enige nadeel van de laatste is dat de temperatuur te koud voor de ideale herstelvoordelen).
Last but not least, blijf lezen en onderwijzen over de voordelen van koudwatertherapie en ijsbaden. Er komt voortdurend nieuw en opwindend onderzoek uit!
Hoe we hebben geselecteerd
De afgelopen 7 maanden hebben we overleg gepleegd met: De gezondheid van mannen‘s redacteuren en schrijvers op de top ijsbaden voor koudwatertherapie. Experts, waaronder onze Gear and Commerce Editor John Thompson, probeerden verschillende ijsbaden en evalueerden hun kosten, duurzaamheid, gebruiksgemak en ontwerp. We hebben ook gekeken naar de best beoordeelde ijsbaden met hoge klantbeoordelingen op e-commercewebsites die we vertrouwen.
John Thompson
Gear en Commerce Editor
John Thompson is de Gear and Commerce Editor bij Men’s Health, waar hij zich bezighoudt met mode, verzorging, uitrusting en technologie.
Deze inhoud is gemaakt en onderhouden door een derde partij en geïmporteerd op deze pagina om gebruikers te helpen hun e-mailadressen te verstrekken. Mogelijk vindt u meer informatie over deze en soortgelijke inhoud op piano.io
