Bauchfett verlieren

Menu
  • Keto-Diät
  • wie man bauchfett loswird

Bauchfett verlieren
Home
Keto-Diät
Hoe u uw oren kunt laten knallen
Keto-Diät

Hoe u uw oren kunt laten knallen

HowToLoseBellyFat July 26, 2022


Of je nu op een cross-country vlucht zit of in bed ligt te vechten tegen een zware verkoudheid, een vol gevoel in je oren kan een toch al ongemakkelijke situatie nog erger maken.

Dit is wat er gebeurt en hoe u uw oren op de juiste manier kunt laten vallen.

Als u een virale infectie of allergieën heeft of hoogteverschillen ervaart, kunnen uw oren vol aanvoelen en kunt u mogelijk niet zo goed horen als gewoonlijk. Wat is er gaande? Je buis van Eustachius, die je middenoor verbindt met de achterkant van je neus en keel, vullen zich met overtollig vocht, zegt David M. Kaylie, MD, FACS, professor en vice-voorzitter voor klinische operaties op de afdeling Hoofd- en nekchirurgie & Communicatiewetenschappen aan het Duke University Medical Center.

Net als je sinussen, maakt je middenoor slijmvocht aan om vuil weg te spoelen. Spieren in je gehemelte en keel openen de buis van Eustachius om ze af te voeren.

“Elke keer dat je kauwt, geeuwt of slikt, trekken die spieren de buis van Eustachius omhoog en laten ze de vloeistof weglopen”, zegt dr. Kaylie. “Je doet dat duizenden keren per dag, en je merkt het niet eens, maar elke keer dat je dat doet, loopt dat kleine beetje vocht in je oor naar de achterkant van je neus, en je slikt het in, en je voelt het niet eens. En er komt ook lucht binnen om de druk gelijk te maken.”

Als u echter verkouden bent of allergisch bent, raakt het slijmvlies van uw neus ontstoken en verstopt. “Als je neus verstopt is, zal de buis van Eustachius ook verstopt zijn, dus dan gaat hij niet goed open en loopt hij niet goed af”, zegt Dr. Kaylie. De vloeistof die er normaal gesproken uitloopt, wordt in plaats daarvan opgebouwd, waardoor je dat gevoel van druk krijgt.

Wat als uw oren zonder reden verstopt zijn?

Als je oren vaak verstopt raken, niet alleen tijdens acute situaties, is het misschien een ander verhaal. Hoewel disfunctie van de buis van Eustachius een chronisch probleem kan worden, komt het niet vaak voor bij volwassenen.

“Mensen die dit soort chronische oorvolheid hebben zonder allergieën of verkoudheid of iets dergelijks, het is waarschijnlijk geen buis van Eustachius [dysfunction]; het is waarschijnlijk iets anders’, zegt dr. Kaylie.

Het kan je kaak zijn. Een veelvoorkomende oorzaak van oordruk is een disfunctie van het kaakgewricht, die pijn en ontsteking veroorzaakt in de gewrichten die uw kaakbot en uw schedel verbinden.

Uw kaakgewrichten zitten aan weerszijden direct voor uw oren, op slechts enkele millimeters van uw oren. Deze helpen je kaakscharnier open en dicht te doen.

“Sinds [the jaw] moet op twee plaatsen gelijkmatig zwaaien, als er een verkeerde uitlijning is van de manier waarop het opent, kan het spanning en druk uitoefenen in een van de gewrichten”, zegt Dr. Kaylie. “Dit kan ontstekingen veroorzaken en ervoor zorgen dat u ongemak krijgt in dat gewricht.” Een van de eerste symptomen is een verstopt, vol gevoel in je oren dat niet wordt verlicht door te ploppen. Hoewel het probleem in je kaak zit, voelt het alsof het in je oor zit. U kunt zelfs oorpijn hebben, maar uw gehoor zal niet worden aangetast, zegt dr. Kaylie.

Misschien heb je migraine. Soms kan migraine symptomen van oorvolheid veroorzaken waarvan mensen aannemen dat ze verband houden met hun buis van Eustachius, zegt Bryan Ward, MD, universitair hoofddocent Otolaryngology – Head and Neck Surgery aan de Johns Hopkins University. “Maar eerlijk gezegd, de meest voorkomende oorzaak van oorvolheid die ik waarschijnlijk in mijn kliniek zie, heeft te maken met het op elkaar klemmen van de kaken”, zegt hij. Door de stress van de COVID-9-pandemie is dit fenomeen de afgelopen jaren nog vaker voorgekomen.

Het kan zijn dat u een storing in uw binnenoor heeft. Een andere mogelijke oorzaak van oorvolheid is superieure kanaaldehiscentie, “iets dat eigenlijk vaker voorkomt dan we ooit dachten; we zien het steeds vaker’, zegt dr. Kaylie. Voor het eerst geïdentificeerd in de vroege jaren 2000, wordt superieure kanaaldehiscentie veroorzaakt door druk rond de hersenen die fysiek een klein bot in uw oor erodeert dat verantwoordelijk is voor het detecteren van hoofdbewegingen en u helpt uw ​​evenwicht te bewaren.

Deze verstoring in uw binnenoor geeft u een gevoel van volheid van het oor, ondanks een volledig normale werking van de buis van Eustachius. Bij superieure kanaaldehiscentie kunt u uw stem heel hard in uw oor horen wanneer u spreekt of kauwt. Patiënten met deze aandoening zeggen vaak dat ze hun eigen voetstappen kunnen horen, en “soms zeggen ze zelfs dat ze hun ogen horen bewegen”, zegt dr. Kaylie. “Als ze hun ogen bewegen, horen ze een soort sissend geluid in hun oor.”

Bovendien kunnen harde geluiden iemand met een superieure kanaaldehiscentie duizelig maken. “Als iemand in de buurt van zijn oor klapt of schreeuwt, krijgt hij of zij een korte duizeligheid”, zegt dr. Kaylie.

Uw buis van Eustachius werkt mogelijk niet goed. Een andere, minder vaak voorkomende oorzaak van oorvolheid is Patulous Buis van Eustachius. In deze toestand blijven de buisjes van Eustachius open in plaats van te openen en te sluiten zoals het hoort.

Hoe je je oren veilig kunt laten knallen

Als je oren acuut vol zitten, zoals wanneer je ziek bent of last hebt van seizoensgebonden allergieën of als je per vliegtuig reist, probeer dan kauwgom te kauwen of te geeuwen. Beide kunnen je oren laten knallen en de druk gelijk maken.

Als dat niet werkt? “De veiligste manier om je oren te laten knappen is door een manoeuvre uit te voeren die een gemodificeerde Valsalva-manoeuvre wordt genoemd, wat in feite is wat duikers doen als ze proberen hun oren te laten knappen”, zegt Dr. Ward.

Dit is een aangepaste methode om het binnenoor te zuiveren, zoals voor het eerst beschreven in 1704 door Antonio Valsalva, een onderzoeker die ooranatomie bestudeerde. Om dit te doen, sluit u eerst uw neus af en sluit u uw mond.

“Houd je neus vast en blaas tegen je gesloten neusgaten om een ​​beetje druk in de achterkant van de neus te genereren, en slik dan hard tegen die druk”, zegt Dr. Ward. “Het is die combinatie van een klein beetje positieve druk samen met die zwaluw waardoor de buis van Eustachius opengaat en je wat lucht naar de ruimte achter je trommelvlies kunt brengen.”

Het is mogelijk om dit te doen zonder te slikken, maar als je het op die manier doet, zou je zoveel druk kunnen uitoefenen dat je je oren zou kunnen beschadigen, zegt dr. Ward. Over het algemeen is de sleutel om dit veilig te doen, zachtaardig te zijn.

“Je zou niet veel druk moeten uitoefenen, maar net genoeg om de zwaluw een beetje een boost te geven, zodat je je buis van Eustachius kunt openen”, zegt hij.

Als je geen verlichting ervaart? “Probeer overmatige kaakmanipulatie te vermijden om je oren schoon te maken”, zegt Dr. Ward. Hij ziet vaak dat wanneer mensen moeite hebben om vocht uit hun oren te verwijderen, ze uiteindelijk hun kaak in vreemde posities bewegen om te proberen hun symptomen te verbeteren.

“Wat er uiteindelijk gebeurt, is dat ze die spieren rond de kaak belasten, en ze uiteindelijk de ene oorzaak van oorvolheid vervangen door een andere”, zegt hij. “En er is een wrede cyclus waarin ze terechtkomen, waarbij ze steeds meer kaakmanipulaties blijven doen om te proberen hun oor beter te laten voelen, maar in feite belast het die kaakspieren alleen maar meer en zorgt ervoor dat de symptomen langer aanhouden.”

Nog een ding: af en toe een zachte oorknal is waarschijnlijk OK, maar regelmatig knallen is misschien niet het beste idee.

Onderzoekers van de Universiteit van Californië in San Francisco meldden dat frequente oorknallers kunnen hebben bijgedragen aan de retinopathie van een vrouw, een ziekte van kleine bloedvaten in het oog. De Valsalva-manoeuvre kan de oogdruk verhogen op een manier die oppervlakkige retinale bloedvaten kan scheuren, suggereren de onderzoekers.

Andere manieren om je oren te zuiveren

Je oren laten knallen is niet je enige optie. Als u allergisch bent, kunnen antihistaminica of neussprays u helpen om de volheid van uw oren te verminderen, zodat u niet de behoefte voelt om in de eerste plaats te ploppen. (Zie hier de beste allergiemedicatie.)

En als je altijd oorproblemen hebt in vliegtuigen, probeer dan Afrin-neusspray te gebruiken wanneer je aan boord gaat en opnieuw een half uur voor de landing, stelt Dr. Kaylie voor. Afrin is een krachtig decongestivum dat uw buis van Eustachius kan openen. Als het op de juiste manier wordt gebruikt, alleen in deze instellingen, is het effectief en veilig.

“Het ding met Afrin is echter dat als je het meer dan drie dagen regelmatig gebruikt, het reboundcongestie kan veroorzaken, en mensen raken echt verslaafd aan Afrin-neusspray, want als ze het niet gebruiken, is hun neus zo overbelast”, zegt dr. Kaylie. “Dus ik raad aan als ze het gaan gebruiken, gebruik het dan gewoon voor de vlucht. Gebruik het niet regelmatig.”

Pseudo-efedrine, algemeen verkrijgbaar als Sudafed, een ander krachtig decongestivum, kan ook helpen, maar raadpleeg eerst uw arts. Sudafed kan uw hartslag verhogen en problemen veroorzaken, vooral bij mensen met hoge bloeddruk.

Wanneer naar een dokter gaan?

Als u de oorzaak van acute oorvolheid niet kunt vaststellen en u gehoorverlies en pijn heeft, raadpleeg dan een zorgverlener om de mogelijkheid van een oorontsteking uit te sluiten. Maar wees voorzichtig: “Als uw huisarts meerdere keren antibiotica voorschrijft en het wordt gewoon niet beter, dan wilt u echt denken: misschien is dit geen oorontsteking”, zegt dr. Kaylie. Een KNO-arts (oor-, neus- en keelarts) kan helpen.

En als uw oorproblemen chronisch zijn, moet u een arts raadplegen.

“Vooral als je oorvolheid en duizeligheid hebt, of oorvolheid met migraine, dat zijn allemaal dingen die moeten worden geëvalueerd”, zegt Dr. Kaylie.

In deze gevallen zal het klapperen van uw oren niet de verlichting bieden die u nodig heeft, en uw arts kan in plaats daarvan meer gerichte behandelingen aanbevelen.

Er is een breed scala aan behandelingen beschikbaar voor temporomandibulaire gewrichtsdisfunctie, van niet-chirurgische methoden zoals corrigerende tandheelkundige apparaten en fysiotherapie tot chirurgie voor de meest ernstige gevallen.

Superieure kanaaldehiscentie en Patulous Buis van Eustachius kunnen operatief worden behandeld.

Julie Stewart
Julie Stewart is een schrijver en contentstrateeg wiens werk ook is verschenen in Health en Women’s Health, Doctor’s Ask, Vice en Shape.

Deze inhoud is gemaakt en onderhouden door een derde partij en geïmporteerd op deze pagina om gebruikers te helpen hun e-mailadressen te verstrekken. Mogelijk vindt u meer informatie over deze en soortgelijke inhoud op piano.io

Share
Tweet
Email
Prev Article
Next Article

Related Articles

5 lichaamsgewichtoefeningen die ‘Reacher’-ster Alan Ritchson gebruikt om actieheld-spier op te bouwen
Beweeg over Hemsworth, Johnson en Wahlberg, er is een nieuwe …

5 lichaamsgewichtoefeningen die ‘Reacher’-ster Alan Ritchson gebruikt om actieheld-spier op te bouwen

20 beste spijkerjacks voor heren 2022
Met dank aan de verkoper Als je op zoek bent …

20 beste spijkerjacks voor heren 2022

About The Author

HowToLoseBellyFat

Recent Posts

  • De beste manieren om uw droge keel te verlichten
  • Monkeypox een soa noemen is niet alleen misleidend. Het is gevaarlijk.
  • Better Call Saul Seizoen 6 – Walter White ‘Breaking Bad’ keert terug
  • Hoe u uw oren kunt laten knallen
  • Peloton Instructor Andy Speer Shares Tips for Workouts and Goals

Recent Comments

No comments to show.

Archives

  • July 2022
  • June 2022
  • April 2022
  • March 2022
  • February 2022
  • January 2022
  • December 2021
  • January 1970

Categories

  • Keto-Diät
  • wie man bauchfett loswird

Bauchfett verlieren

Copyright © 2022 Bauchfett verlieren