Een van de meer memorabele momenten in Vreemde dingen 4, te midden van een hele reeks wendingen en schokkende onthullingen, was de scène waar Hopper zich uitkleedde voor Joyce en de kijker de dramatische tol zag die recente gebeurtenissen op zijn lichaam hebben geëist. Het gewichtsverlies was zowel een plotpunt in het seizoen – als je een aantal maanden in een goelag doorbrengt, zullen de kilo’s eraf vallen – als een ongelukkige clou, maar voor David Harbour, die hem speelde, was het belangrijk om te laten zien wat het personage had meegemaakt.
“Toen ik mijn shirt uittrok, wilde ik dit lichaam onthullen dat was verhard door deze gevangenis, je weet wel, een man die brutaler was maar ook magerder en niet zo goed at”, legde hij uit op een recente Instagram Live, waar hij en trainer en fysiotherapeut David Higgins zijn gewichtsverlies van 75 pond bespraken.
Harbor herinnerde zich hoe hij in 2019 een achillespeesruptuur opliep, wat training ongelooflijk moeilijk maakte, vooral tijdens al het stuntwerk dat hij aan het doen was Zwarte weduwe. “Ik had veel pijn… ik dacht gewoon dat ik een oude man was”, zei hij. “Ik was toen 44 en ik dacht dat het net voorbij was.”
Het was op de set van Zwarte weduwe dat hij Higgins ontmoette, en samen stelden ze een plan op om Harbor te helpen zijn verwondingen te overwinnen en weer in vorm te komen voorafgaand aan het filmen van seizoen 4 van Vreemde dingen, die zich een slanke, bokserachtige lichaamsbouw voorstelt. “Ik ben een beer, een stierachtige lichaamsbouw.” aldus Haven. “Het idee dat ik tot een mager licht zwaargewicht zou komen, was krankzinnig voor mij.”
De eerste paar weken hield Higgins Harbor gefocust op eenvoudige mobiliteits- en activeringsoefeningen om hem te helpen enkele knieproblemen te overwinnen die het trainen moeilijk maakten. Vervolgens ging hij verder met kettlebell-trainingen en introduceerde hij steady-state cardio in zijn routine. “Het klopte echt”, zei hij. “Het waren de simpele dingen die ik bleef doen die het verschil maakten.”
Aan de voedingskant begon Harbor intermitterend vasten. “Het is een beetje het rage dieet van het moment, maar het werkte echt voor mij,” zei hij. “Het ging niet zozeer om wat ik aan het eten was, het ging om het hoe, en dat was veel beter voor mijn levensstijl, omdat ik niet kook, en al deze jongens in fitness hebben zoiets van ‘je moet stomen’ kipfilet en groenten en een beetje rijst,’ en het is gewoon niet mijn sfeer. Ik merkte echter dat, omdat ik erg groot was, het gewicht er vrij gemakkelijk af ging.”
Deze inhoud wordt geïmporteerd van Instagram. Mogelijk kunt u dezelfde inhoud in een ander formaat vinden, of u kunt meer informatie vinden op hun website.
“Er is gezondheid, en dan is er esthetiek, zoals hoe je eruit ziet, en dan is er hoe je je voelt, en ik denk dat die soms hetzelfde zijn, en soms zijn ze heel verschillend,” vervolgde Harbor. “Mijn hele relatie met mijn lichaam veranderde… Ik voelde dat ik deze machine meer kon vertrouwen, ik kon dingen doen… Het zijn die kleine dingen waar ik dankbaar voor ben. Ik heb geen pijn meer in mijn heup en knie omdat Ik heb mijn kern versterkt. Dat zijn de dingen die echt van onschatbare waarde zijn.”
Deze inhoud is gemaakt en onderhouden door een derde partij en geïmporteerd op deze pagina om gebruikers te helpen hun e-mailadressen te verstrekken. Mogelijk vindt u meer informatie over deze en soortgelijke inhoud op piano.io
