Dwayne “The Rock” Johnson verwijst vaak naar zijn ambitie om de “hardste werker in de kamer” te zijn, en in een nieuwe post op zijn Instagram-verhaal ging hij een beetje in op hoe zijn training daarop inspeelt.
De acteur, producer en ondernemer uploadde een video waarin hij een reeks halterkrullen uitvoert als onderdeel van zijn armdagroutine tijdens een training op maandagavond in zijn Iron Paradise, en legde uit dat hij zichzelf tot het punt van fysiek ongemak en nog veel meer helpt op te bouwen “momentum” voor de komende week.
“Vanavond hard geduwd (en getrokken) na een lange dag en was doodmoe, maar moest de toon voor de werkweek zetten met een goed momentum”, schreef Johnson in het bijschrift. “Leven in die ‘ongemakkelijke zone’ is altijd een goede plek – voor elk bedrijf of elke branche waarin u zich bevindt of welke doelen u ook wilt bereiken. Zet uw toon met een sterke intentie en maak er een productieve week van, mijn vrienden.”
Johnson gebruikt hier een EZ-balk, waarmee hij zijn biceps kan richten. De EZ-balk is een populaire tiloptie omdat hij een aantal verschillende greepopties biedt, zoals Johnson in de video laat zien wanneer hij tegen het einde van de sessie zijn greep verandert en naar binnen beweegt zodat de stimulus van de oefening de piek bereikt van de biceps. Dit telt in wezen als een dropset, waardoor Johnson een handvol extra herhalingen kan halen en het maximale uit de training kan halen.
Deze inhoud wordt geïmporteerd van Instagram. Mogelijk kunt u dezelfde inhoud in een ander formaat vinden, of u kunt meer informatie vinden op hun website.
Deze inhoud is gemaakt en onderhouden door een derde partij en geïmporteerd op deze pagina om gebruikers te helpen hun e-mailadressen te verstrekken. Mogelijk vindt u meer informatie over deze en soortgelijke inhoud op piano.io
