Serena Williams is een van de beste atleten ter wereld. En naast het maken van waanzinnige trainingsuren, is voeding ook een groot deel van haar succes in tennis. Eén ding weten we over Serena: ze is supergedisciplineerd als het gaat om haar voeding, en ze is ook plantaardig geworden uit solidariteit met haar zus, Venus, nadat ze de diagnose kreeg van een auto-immuunziekte genaamd Sjögren’s syndroom, volgens Eet smakelijk.
Hier is alles wat je moet weten over het dieet van Serena Williams, en voor meer tips van beroemdheden, bekijk onze lijst met 16 beroemdheden delen hoe ze havermout maken.
Serena eet een overwegend plantaardig dieet. Zij zei Gezondheid van vrouwen haar filosofie is “eet om te leven. Leef niet om te eten.” Ze vervolgde: “Ik wil een gezonde levensstijl hebben en, weet je, [I’m eating] veel groen en vooral plantaardig de laatste tijd, gewoon supergezond spul.”
Meld je aan voor onze nieuwsbrief!
In december 2020 hielp Serena bij de lancering van een nieuwe veganistische eiwitshake, Happy Viking, die ze samen met drankenbedrijf Dyla Brands oprichtte. Zij zei Eet dit, niet dat! dat zelfs door plantaardig te gaan, deze haar helpen om voldoende eiwitten binnen te krijgen.
“Wees niet bang dat je niet genoeg eiwitten binnenkrijgt, dat krijg je wel”, zei Williams. “Eerlijk gezegd denk ik dat de meeste mensen zich een stuk beter gaan voelen, veel meer energie hebben en een stuk helderder van geest zijn als ze ernaar overschakelen.”
In plaats van te bestellen en uit eten te gaan, kookt Serena graag voor zichzelf als ze tijd heeft.
“Ik hou van koken. Ik heb niet veel tijd om het vaak te doen, maar ik hou van koken en het is gewoon een beetje ontspannend voor mij,” vertelde ze Gezondheid van vrouwen.
En ze is net als wij: ze vertelde het tijdschrift dat ze inspiratie haalt uit sociale media.
“Ik raak geïnspireerd door wat ik op Instagram zie en ik vind het heerlijk om het te maken.”
Hydratatie is enorm voor Serena. Zij zei Glamour“Hydratatie is super belangrijk voor alles, van huid- tot spierherstel, dus ik probeer ervoor te zorgen dat ik altijd water naast mijn bed heb. Ik vermijd ook tussendoortjes, vooral suiker, omdat dat me langer wakker houdt.”
Serena is super slim over haar voeding, vooral voor een grote tenniswedstrijd.
“De enige keer dat ik pasta eet, is tijdens het spelen/trainen. Normaal gesproken zie je me anders nooit pasta eten. Omdat ik het gevoel heb dat ik het in mijn carrière zo vaak heb moeten eten. Het is net als, Ik wil nooit meer pasta zien.”
Ze kan ook als een machine zijn als het gaat om gezond eten om haar doelen te bereiken.
Serena voegde er ook aan toe dat terwijl ze trek krijgt, ze meer gefocust is op hoe voedsel haar kan helpen haar fitnessdoelen te bereiken. “Jij hebt nodig [food] overleven. En [that’s] heel moeilijk om van te leven, want ik hou absoluut van snacken, maar dit is wat ik wil. Dit zijn mijn doelen”, vertelde ze aan Gezondheid van vrouwen.
Technisch gezien noemt ze het ‘hartig en zoet’. Wanneer gevraagd door Eet smakelijk of ze een zoet of hartig persoon is, zei ze: “Ik ben de dodelijkste van beide: hartig en zoet. Ik hou van die gesmolten lavacakes, degene waar je erin snijdt en de chocolade eruit loopt. Zelfs als het verschrikkelijk is, Daar kan ik geen nee tegen zeggen. De lekkerste zijn bij Nobu omdat ze het serveren met groene thee-ijs. Belachelijk lekker.”
Ze deelde ook met Insider dat ze geobsedeerd is door Moon Pies. “Ik ben dol op moon pies. Als ‘Moon Pie’ me zou sponsoren, zou ik groter zijn dan welk huis op deze planeet dan ook! Ik hou van de originelen: banaan, chocolade of vanille.”
