Als je gezond probeert te eten, is de enige textuur die je vaak mist krokant. Want wat is er nu lekkerder dan een perfect krokante aardappelchip of een krokante bite van gepaneerde gebraden kip? Krokant schreeuwt troostmaaltijden, maar gezonde kooktechnieken, zoals stomen en minder vet gebruiken, laten vaak die bevredigende textuur achter omwille van het caloriebewustzijn. Dat is waar de heteluchtfriteuse om de hoek komt kijken. De grootste claim op roem is het vermogen om voedsel tot een bevredigende crunch te koken zonder overtollige olie. Hier zijn onze favoriete krokante, comfort food recepten die je vanavond in de airfryer moet maken! En mis onze 22 maaltijden om buikvet te smelten in 2022 niet.
Stop niet met chips. In een airfryer kun je alle soorten groenten krokant maken. In dit recept gebruiken we dunne plakjes courgette, zoete aardappel en biet om kleur en voeding toe te voegen. Bonus: ze zijn gekruid met een pittige ranch-melange.
Ontvang ons recept voor Veggie Chips met Ranch-smaak.
Meld je aan voor onze nieuwsbrief!
Geef toe, frites zijn een van de belangrijkste redenen waarom je een airfryer hebt gekocht. Show Me the Yummy beveelt een bad in suikerwater aan om overtollig zetmeel en een laagje maïszetmeel te verwijderen voor het koken.
Haal het recept van Show Me the Yummy.
Gebakken kippenvingers bereiken nooit het knapperige van gefrituurde. Gebruik je heteluchtfriteuse om de calorieën te verminderen, maar de crunch te behouden.
Haal dit recept van I am a food blog.
Het kind in jou zal blij zijn als je een stukje van deze krokant gebakken gevulde pasta uit de airfryer haalt en in je favoriete marinarasaus dipt.
Haal het recept van Show Me the Yummy.
De zoete crunch van gebakken kokosnoot past perfect bij malse garnalen. De truc om een uitstekende crunch te bereiken, is door de kokosnoot te roosteren voordat je de garnaal bedekt. Serveer met je favoriete dipsaus.
Ontvang ons recept voor Air Fryer Kokos Garnalen.
VERWANT: 15 gezonde garnalenrecepten die perfect zijn voor gewichtsverlies
Panko paneermeel wordt krokant in de airfryer zonder het gebruik van overtollige olie, waardoor deze karbonades een onweerstaanbare crunch krijgen.
Ontvang ons recept voor Gepaneerde Airfryer Varkenskoteletten.
De perfecte falafel krijgt een beetje knapperigheid van een bad in hete olie, maar de heteluchtfriteuse klaart de klus zonder. Na het koken, stapel op een Griekse salade of leg op een pitabroodje met tzatziki, ingelegde rode ui en komkommer.
Ontvang ons recept voor The Perfect Air Fryer Falafel.
Deze mini-aardappeltjes zijn de perfecte combinatie van knapperig en zacht. Om een hasselback-aardappel perfect te snijden, gebruikt u houten eetstokjes of ronde handvatten van houten lepels aan elke kant van de aardappel als een messtopper om sneden van dezelfde diepte te maken.
Ontvang ons recept voor Air Fryer Baby Hasselback Potato Bites.
Voor dit onweerstaanbare gerecht worden hapklare bloemkoolroosjes bedekt met bloem, krokant gebakken in de airfryer en vervolgens gegooid in een gemakkelijke, zelfgemaakte zoetzure saus. U kunt echter nog meer tijd besparen door uw favoriete saus uit flessen te gebruiken als dat nodig is.
Ontvang ons recept voor Zoetzure Krokante Bloemkool Bites.
Als je meer van de pittige smaken houdt, probeer dan deze met amandelmeel omhulde, keto-vriendelijke hapjes gegooid in traditionele buffelsaus. Serveer dan met veel verse knapperige bleekselderij en een lichtblauwe kaasdressing.
Haal het recept uit Diethood.
Je hebt niet veel nodig om de krokantste, gezondste gebraden kip te maken die je ooit hebt geproefd. Show Me the Yummy gebruikt een gekruide coating van gemalen cornflakes voor een geweldige crunch, maar gebruik wat je bij de hand hebt. Je kunt deze coating ook gebruiken voor kippenborsten als je de koteletroute wilt gaan.
Haal het recept van Show Me the Yummy.
VERWANT: 21 gezonde kiprecepten die u in 15 minuten (of minder!)
Je kunt natuurlijk gehaktballen bakken of frituren, maar je krijgt niet de 360-graden knapperige buitenkant die een heteluchtfriteuse je geeft.
Ontvang ons recept voor Air Fryer Gehaktballen.
Denk je dat je lokale restaurant of bar halfvolle mozzarella gebruikt voor hun mozzarellasticks? Waarschijnlijk niet. Met je heteluchtfriteuse regel je de kaassoort en verklein je de calorieën.
Haal het recept van Show Me the Yummy.
Gebakken kippenvleugels zijn prima, maar ze worden vaak te gaar voordat de buitenkant het gewenste niveau van knapperigheid heeft bereikt. De heteluchtfriteuse geeft je de knapperigheid waar je naar hunkert zonder een duik in de friteuse. Verander deze in Buffalo wings met een andere saus en een lichtblauwe kaasdressing.
Ontvang ons recept voor Sesam Soja Knoflook Kippenvleugels.
Pizzeria calzones krijgen hun knapperige buitenkant van de superhete commerciële ovens die ze snel koken. Hier doet de airfryer het werk.
Ontvang ons recept voor Air Fryer Veggie Calzones.
Spruitjes gaan van een gezonde groente naar een krokant, zoutig, comfort food wanneer ze in een frituurpan worden gegooid. Sla de overtollige olie maar alle bevredigende crunch over door een luchtfriteuse te gebruiken.
Haal het recept uit Diethood.
Plus, mis geen 50 gezonde recepten om in 10 minuten (of minder) te maken.
