Je hart is een vitaal orgaan. Het pompt bloed door de rest van je lichaam door je slagaders en aders. waardoor het een essentieel onderdeel van het leven wordt. Bloed bevat voedingsstoffen, zoals zuurstof, die de lichaamsweefsels nodig hebben om hun werk te doen, dus het is belangrijk dat het hart zijn werk goed doet. Met hoe belangrijk dit orgaan is, is het ook gemakkelijk vatbaar voor hartaandoeningen en hartfalen.
Dat gezegd hebbende, wil je ervoor zorgen dat je hart op zijn gezondst is, en je kunt dat op verschillende manieren doen. Door het eten van bepaalde voedingsmiddelen, lichaamsbeweging en zelfs methoden voor zelfzorg, heb je veel opties als het gaat om het beschermen van je hart tegen problemen. Het drinken van bepaalde dranken is ook goed voor je hart. In feite is er één drinkgewoonte in het bijzonder die je hart helpt.
Volgens een onderzoek van National Heart, Lung en Blood Institute is goede hydratatie de beste drinkgewoonte voor je hart.
Uit het onderzoek bleek dat blijven goed gehydrateerd kan in verband worden gebracht met een verminderd risico op het ontwikkelen van hartfalen. De nieuwe ontdekking suggereert ook dat het drinken van voldoende vocht gedurende je hele leven niet alleen het essentiële lichaamsfunctioneren ondersteunt, maar ook het risico op ernstige hartproblemen in de toekomst kan verminderen.
Meld je aan voor onze nieuwsbrief!
Volgens hoofdauteur Natalia Dmitrieva, PhD, is goed gehydrateerd blijven vergelijkbaar met het verminderen van de zoutinname, in die zin dat ze zowel je hart ondersteunen als het langetermijnrisico op hartaandoeningen helpen verminderen.
In de studie werd preklinisch onderzoek uitgevoerd en werd een verband gesuggereerd tussen uitdroging en hartfibrose – een verharding van de hartspieren. Dmitrieva en andere onderzoekers zochten vergelijkbare associaties in grootschalige populatiestudies. Om te beginnen analyseerden ze gegevens van meer dan 15.000 volwassenen tussen de 45 en 66 jaar die tussen 1987 en 1989 deelnamen aan de studie Atherosclerosis Risk in Communities (ARIC). Ze deelden deze gegevens van medische bezoeken over een periode van 25 jaar.
Uit deze informatie concludeerden de auteurs dat de natriumspiegels in het bloed hoger waren dan 142 milli-equivalenten per liter (mEq/L) op middelbare leeftijd worden geassocieerd met een verhoogd risico op het ontwikkelen van linkerventrikelhypertrofie – een verdikking van de wand van de belangrijkste pompkamer van het hart – en hartfalen later in het leven.
Hoewel de onderzoekers zeiden dat een gerandomiseerde, gecontroleerde studie nodig zal zijn om deze voorlopige bevindingen te bevestigen, suggereren deze vroege associaties dat een goede hydratatie de progressie van veranderingen in het hart die tot hartfalen kunnen leiden, kan helpen voorkomen of vertragen.
Voor meer informatie over manieren om uw hartgezondheid te beschermen, bekijk deze drinkgewoonten die uw hartgezondheid verwoesten, zegt cardioloog
