Zeker, luxe koffies kunnen worden beladen met toegevoegde zoetstoffen en slagroom. Bij overconsumptie kunnen deze opties na verloop van tijd van invloed zijn op uw taille. Wanneer u op zoek bent naar een koffiecreamer, moet u rekening houden met de aanbevolen portiegrootte en toegevoegde suikers in het product. Zelfs gezondere alternatieven kunnen nog steeds een verrassend voedingsetiket hebben.
Als u op zoek bent naar een dagelijkse creamer die nog steeds uw doelstellingen voor gewichtsverlies ondersteunt zonder dat u zich beroofd voelt, dan hebben wij u gedekt! Reserveer de lekkernijen met een hoger caloriegehalte voor een leuke gelegenheid en concentreer u in plaats daarvan het grootste deel van de tijd op deze heerlijke, in de winkel gekochte opties!
Per 3 TBSP: 40 calorieën, 3,5 g vet (2,5 g verzadigd vet), 0 mg natrium, 0 g koolhydraten (0 g vezels, 0 g suiker), 2 g eiwit
Als zoete koffiemelk niet jouw ding is, maar je hebt moeite om klassieke slagroom of half en half in je koelkast te bewaren, dan is deze iets voor jou! Gemaakt met een schuimige combinatie van room, eiwitpoeder en middellange-keten triglyceriden (MCT-olie), laat Kitu Supercreamer je geloven dat je het echte werk in je koffie doet.
Met slechts 40 calorieën in drie eetlepels, zou je het moeilijk hebben om een meer heerlijke knaller voor je calorie-buck te vinden.
Meld je aan voor onze nieuwsbrief!
Per 1 TBSP: 20 calorieën, 1,5 g vet (1 g verzadigd vet), 20 mg natrium, 1 g koolhydraten (<1 g suiker), <1 g eiwit
Deze ingenieuze lijn creamers biedt de troostende smaak van Starbucks rechtstreeks uit je koelkast thuis!
De suikervrije creameroptie van Starbucks is slechts 20 calorieën per eetlepel. Gezoet met sucralose en verdikt met karnemelk, voelt het alsof je echt naar Starbucks bent gegaan.
Per 1 TBSP: 25 calorieën, 1 g vet (1 g verzadigd vet), 25 mg natrium, 5 g koolhydraten (4 g suiker), 0 g eiwit
Je zou niet eens weten dat deze creamer zuivelvrij is. Dankzij de lichte, schuimige textuur hoef je geen grote portie te gebruiken om je super tevreden te voelen!
Als je bedenkt dat een traditionele havermelk latte 270 calorieën en 28 gram suiker bevat, dan lijkt deze creamer een topper! Met 25 calorieën per eetlepel houd je het aantal calorieën aanzienlijk lager en voel je je super tevreden.
Pro-tip: als je een opschuimer in huis hebt, wordt havermelk extra romig en geeft het een bevredigend element aan je zelfgemaakte brouwsel!
Per 1 TBSP: 35 calorieën, 1,5 g vet (1 g verzadigd vet), 5 mg natrium, 5 g koolhydraten (4 g suiker), 0 g eiwit
Met slechts 35 calorieën per eetlepel en eenvoudige ingrediënten, is deze creamer een favoriet bij fans met alleen melk, room en suiker.
Als je op zoek bent naar nog meer romigheid in je kopje Joe, zou je een supergemakkelijke, licht gezoete latte kunnen overwegen met drie eenvoudige ingrediënten: 1/4 kopje 2% melk, 1 eetlepel Coffee-Mate Natural Bliss en 8 ons vers gezette koffie.
De melk voegt een gladde textuur toe zonder de extra calorieën en suikers van te veel creamer.
Per 1 TBSP: 10 calorieën, 1 g vet (0 g verzadigd vet), 0 mg natrium, 0 g koolhydraten (0 g suiker), 0 g eiwit
Nutpods biedt een lichtere, nootachtige smaak voor je ochtendbeker. Met slechts 10 calorieën per eetlepel is deze zuivelvrije creamer moeilijk te verslaan. Het belangrijkste ingrediënt is kokosroom, wat zorgt voor een superlekkere textuur.
Hun Pumpkin Spice-smaak maakt een superlekkere seizoenskoffie die je gemakkelijk thuis kunt maken!
