Iedereen die buikpijn heeft gehad, weet hoe ongemakkelijk, pijnlijk en gênant het kan zijn. Volgens schattingen hebben 60-70 miljoen Amerikanen spijsverteringsproblemen Nieuws in Gezondheid en maagproblemen kunnen een chronische aandoening worden die moeilijk te behandelen kan zijn. Dieet- en levensstijlkeuzes kunnen een belangrijke rol spelen in de darmgezondheid, maar andere factoren, zoals stress en genetica, dragen ook bij aan het welzijn van ons spijsverteringskanaal. Eet dit, niet dat! Health sprak met experts die uitleggen wat een ongezonde darm is en tekenen dat je er een hebt. Lees verder – en om uw gezondheid en die van anderen te garanderen, mag u deze niet missen Zekere tekenen dat je al COVID hebt gehad.
Dr. Mahmud KaraMD Internal Medicine deelt: “Als je een ongezonde darm hebt, betekent dit dat er een onbalans is in bacteriën, of een verstoring in het ecosysteem, wat kan leiden tot een onbalans in de hersenfunctie overuren. Een onbalans in het darmmicrobioom kan de normale productie van hormonen en neurotransmitters die onze stemming en gemoedstoestand beïnvloeden en het kan ook leiden tot chronische ontstekingen.”
Volgens Dr. Kara: “De darm bevat miljoenen neuronen die interageren met andere delen van het lichaam dan alleen het spijsverteringskanaal. Denk er eens over na, wanneer we ons in de baarmoeder ontwikkelen, is alles verbonden door één lange buis. Terwijl we ons ontwikkelen, die buis kan uitgroeien tot een complexer systeem, maar de onderliggende verbinding blijft bestaan.
Een van de belangrijkste verbindingen in de darm-hersen-as (GBA).
De darm-hersen-as heeft drie belangrijke componenten:
- Het nerveuze systeem
- Alle opdrachten van het lichaam komen van neuronen, die te vinden zijn in de hersenen en de darm. De neuronen die zich in verschillende delen van het lichaam bevinden, communiceren met elkaar via een reeks zenuwen (dwz ons zenuwstelsel).
- Neurotransmitters
- Neurotransmitters zijn chemicaliën die de hersenen met de darm verbinden. Serotonine, een neurotransmitter die een grote invloed heeft op de stemming, wordt geproduceerd in zowel de hersenen als de geit. Interessant is dat 80% van serotonine door de darm wordt geproduceerd.
- Darmmicroben en chemicaliën
- Er zijn biljoenen microben in de darm die het algehele microbioom vormen. Deze microben kunnen de werking van de hersenen beïnvloeden. Laten we eens kijken naar het voorbeeld van vetzuren met een korte keten (SCFA) die in de darm worden geproduceerd; een van hun functies in de hersenen is het bevorderen van geheugenvorming. SCFA’s zijn een van de geproduceerde bijproducten, maar het darmmicrobioom.
Samen vormen deze componenten de darm-hersen-as.”
Dr. Kara legt uit: “Darmgezondheid is de hoeksteen van totaal welzijn. Het darmmicrobioom is een van de grootste en belangrijkste microbiomen in het lichaam. Het bevat miljoenen neuronen die interageren met andere delen van het lichaam dan alleen het spijsverteringskanaal. Meer en meer bewijs heeft aangetoond dat het darmmicrobioom rechtstreeks de hersenen beïnvloedt. Zoals eerder vermeld, als u lijdt aan een slechte darmgezondheid, kan dit leiden tot enkele van de cognitieve symptomen die vaak worden geassocieerd met psychische aandoeningen. ”
“Darmaandoeningen, zoals de ziekte van Crohn, coeliakie, enz. kunnen een algemene verstoring van het algehele microbioom veroorzaken, waardoor problemen ontstaan tussen de darm-hersenverbinding en problemen met onze cognitieve gezondheid”, onthult Dr. Kara. “Bijvoorbeeld, Onderzoek onthult een sterk verband tussen de toestand van uw darm-hersen-as en depressieve stoornissen.”
“Darmaandoeningen, zoals de ziekte van Crohn, coeliakie, enz. kunnen een algemene verstoring van het algehele microbioom veroorzaken, waardoor problemen ontstaan tussen de darm-hersenverbinding en problemen met onze cognitieve gezondheid”, onthult Dr. Kara. “Bijvoorbeeld, Onderzoek onthult een sterk verband tussen de toestand van uw darm-hersen-as en depressieve stoornissen.”
Dr. Kara zegt: “Sommige van de fysieke symptomen die patiënten beschrijven die verband houden met het hebben van een ongezonde darm, zijn onder meer:
- Misselijkheid
- Diarree
- Constipatie
- Opgeblazen gevoel of buikpijn
- Onregelmatige stoelgang
Als een patiënt lijdt aan een ongezonde darm, kunnen ze ook de volgende cognitieve symptomen beschrijven:
- Slechte concentratie
- hersenmist
- Geheugenproblemen
- Weinig energie
- hoofdpijn”
Dr. Kara legt uit: “Als je last hebt van een ongezonde darm, kan je mentale gezondheid ook tijdens je dagelijkse leven worden aangetast. Meer en meer bewijs heeft aangetoond dat het darmmicrobioom rechtstreeks van invloed is op de hersenen. Als we dieper ingaan op de de wereld van de geestelijke gezondheid, kunnen we naar dit verband kijken door angst als een specifiek voorbeeld te gebruiken. Zoals eerder vermeld, communiceren onze hersenen en onze darmen via neurotransmitters die door ons zenuwstelsel reizen. Wanneer angst toeslaat, wordt je lichaam gebombardeerd met deze chemische boodschappers -het maakt deel uit van de ‘vecht- of vluchtreactie’ die ons eeuwenlang heeft beschermd. Dit kan tijdens ons dagelijks leven leiden tot lichamelijke symptomen die vaak gepaard gaan met angst, zoals diarree, misselijkheid of buikpijn. Overuren, deze factoren kunnen leiden tot specifieke psychische aandoeningen, zoals de ziekte van Alzheimer of dementie die in verband zijn gebracht met chronische ontstekingen in de hersenen, of die bestaande aandoeningen verergeren. as kan in ons voordeel werken. Ik heb altijd gezegd: ‘het begint allemaal in de darmen’, wat betekent dat als je je spijsvertering kunt verbeteren, je ook op andere gebieden kunt verbeteren, waaronder je algehele mentale gezondheid.” En om je leven en de levens van anderen, bezoek deze niet 35 plaatsen waar je de meeste kans hebt om COVID te krijgen.
