Mensen in Amerika drinken elke dag meer dan 400.000 miljoen kopjes koffie, dus het is veilig om te zeggen dat deze cafeïnehoudende drank niet snel ergens heen gaat. Van gewone zwarte koffie tot speciale lattes met pompoenkruiden, je kunt op vrijwel elke denkbare manier genieten van een mooie energieboost. En als u iemand bent die gezondere keuzes probeert te maken in uw dieet, kan koffie daar ook bij helpen.
De manier waarop u uw koffie drinkt, heeft mogelijk meer invloed op uw gezondheid dan u denkt. Als u bijvoorbeeld alleen koffie drinkt met veel room en toegevoegde suikers, kan het zijn dat u na verloop van tijd uw doelstellingen voor gewichtsverlies laat ontsporen. Maar het goede nieuws is dat je het niet zwart hoeft te drinken, want je koffie is een gezonde aanvulling op je ochtendroutine.
Lees verder om onze samenvatting van gezonde koffierecepten om te proberen om gewicht te verliezen te zien, en voor meer informatie over hoe u gezond kunt eten, mag u Eetgewoonten om buikvet te verliezen naarmate u ouder wordt niet missen, zeggen diëtisten.
Dit koffierecept is heerlijk rijk en romig, en het is perfect voor degenen die misschien proberen om wat kilo’s kwijt te raken met behulp van de keto-methode. Je kunt elk van de drie variaties van het recept proberen: gekruide bruine boter met kokosslagroom, warme mokka met koffieslagroom of sinaasappelkaneel hete macakoffie.
Ontvang ons recept voor Bulletproof koffie.
Meld je aan voor onze nieuwsbrief!
Wat als je een boost van eiwitten en cafeïne in één drankje zou kunnen krijgen? Nou, met dit recept kan dat! En dat niet alleen, het is een volledig paleo-recept, wat betekent dat er geen toegevoegde suikers zijn. Omdat toegevoegde suiker een veelvoorkomende oorzaak is van extra gewichtstoename, kan dit recept u helpen uw doelen te bereiken.
Ontvang ons recept voor Iced Coffee Shake.
Cold-brew is het perfecte koffiedrankje in de lente of zomer omdat het veelzijdig is en je ervan kunt genieten zoals je wilt. Het is geweldig voor diegenen die proberen af te vallen, omdat het meestal een sterkere smaak heeft, wat betekent dat je weg kunt komen met minder melk en suiker.
Ontvang ons recept voor Cold Brew.
Als je je dag graag begint met een smoothie maar toch behoefte hebt aan een cafeïneboost, dan is dit misschien een geweldig recept voor jou. De banaan voegt een zachte textuur en natuurlijke zoetheid toe zonder toegevoegde suikers, de haver levert nuttige vezels om af te vallen en je kunt een melk kiezen die voldoet aan je persoonlijke doelstellingen voor gewichtsverlies. Je kunt ook een bolletje van je favoriete eiwitrijke notenboter toevoegen als je dat wilt, omdat een hoger eiwitgehalte gekoppeld is aan afvallen.
Ontvang het recept van Live Eat Learn.
LEES MEER: 8 beste eiwitsmoothie-recepten om buikvet te verliezen
Dit recept bevat eenvoudige ingrediënten die u zullen helpen uw inname van verzadigde vetten en toegevoegde suikers te verlagen die u misschien aantreft in uw gebruikelijke romige kopje Joe. Dit recept vereist alleen koffie, cashewnoten, honing en een snufje zout, en deze gecombineerde ingrediënten staan gelijk aan een kop koffie die buitengewoon bevredigend is voor liefhebbers van decadente koffie.
Haal het recept van Pinch of Yum.
