Tweevoudig Mr. Universe-winnaar en De ongelooflijke Hulk ster Lou Ferrigno is misschien 70 jaar oud, maar hij traint nog steeds als een professionele bodybuilder, ondanks dat hij meer dan twee decennia geleden met pensioen is gegaan. In een recente Facebook Live-video onthulde de acteur dat hij elke dag traint en consistent blijft in zijn fitness- en voedingsroutine, want dat is de enige manier waarop hij de resultaten heeft behaald die hij gedurende zijn hele carrière heeft behaald. Hij ging verder in op wat hij beschreef als zijn ‘best bewaarde fitnessgeheim’.
‘Er zijn drie grote geheimen,’ zei hij. “Eet goed, slaap goed en train goed. En onthoud één ding: gezondheid is je grootste rijkdom. Vergeet dat niet.”
In de clip wees Ferrigno ook naar een foto van zichzelf uit zijn professionele bodybuilding-dagen, toen hij op 43-jarige leeftijd “300 pond versnipperd” was. Hij legde uit dat hij die tijd besteedde aan het eten van vier tot vijf eiwitrijke, laag- carb-maaltijden per dag en veel cardio doen, evenals zijn krachttraining. “Soms trainde ik twee keer per dag”, zei hij. “Het was als een fulltime baan, want om in die toestand te zijn, moet je die honger hebben om te concurreren, en niets mag in de weg staan, geen excuses.”
Hij ging verder met te zeggen dat het belangrijkste onderdeel in zijn voorbereiding op bodybuildingwedstrijden zijn mentaliteit was: “De vastberadenheid om te doen wat je moet doen om succesvol te zijn en je doelen na te jagen, dat is wat de meeste mensen tegenwoordig missen. Je hebt om in jezelf te geloven, moet je van je passie houden en van binnen ongelooflijk fit zijn, mentaal, fysiek en emotioneel.”
Deze inhoud wordt geïmporteerd van Facebook. Mogelijk kunt u dezelfde inhoud in een ander formaat vinden, of u kunt meer informatie vinden op hun website.
Deze inhoud is gemaakt en onderhouden door een derde partij en geïmporteerd op deze pagina om gebruikers te helpen hun e-mailadressen te verstrekken. Mogelijk vindt u meer informatie over deze en soortgelijke inhoud op piano.io
