Prikkelbare darmsyndroom, of IBS, kan verontrustend en ongemakkelijk zijn. Het kan een ernstig effect hebben op de kwaliteit van je leven en het kan verband houden met stressvolle omstandigheden die je al ervaart. Hoewel de oorzaak van IBS niet helemaal bekend is, zijn er stappen die u kunt nemen om uw symptomen te verminderen en opflakkeringen te verminderen. Dit zijn volgens artsen de symptomen waarop u moet letten en wat u eraan kunt doen. Lees verder om meer te weten te komen – en om uw gezondheid en die van anderen te garanderen, mag u deze niet missen Zekere tekenen dat je al COVID hebt gehad.
“IBS presenteert zich meestal als een combinatie van buikpijn en veranderingen in stoelgang, zoals diarree en obstipatie”, zegt Ashkan Farhadi, MDgastro-enteroloog bij MemorialCare Orange Coast Medical Center in Fountain Valley, Californië.
Andere symptomen kunnen zijn:
- Veranderingen in het uiterlijk van een stoelgang
- Veranderingen in hoe vaak u stoelgang heeft
- opgeblazen gevoel
- Indigestie
De oorzaken van IBS worden niet helemaal begrepen. Veranderingen in de spiersamentrekkingen in de darmen – waardoor ontlasting langs het spijsverteringskanaal beweegt – en het zenuwstelsel kunnen op zijn minst gedeeltelijk verantwoordelijk zijn.
“Er is een nauw verband tussen IBS en psychische aandoeningen zoals angst en depressie”, zegt Farhadi. “Veel mensen melden ook dat hun symptomen zijn begonnen na een aanval van ernstige gastro-enteritis [stomach flu] of voedselvergiftiging.”
Het is niet ongebruikelijk dat IBS-symptomen beginnen na stressvolle levensgebeurtenissen zoals baanverlies, de dood van een geliefde of het einde van een relatie, voegt hij eraan toe. Mensen met een aanleg voor IBS kunnen hun symptomen erger zien tijdens perioden van stress, slechte slaap of spanning thuis of op het werk.
VERWANT: Tekenen dat u maagzuur heeft, zeg artsen
Volgens de Mayo Clinic loopt u een verhoogd risico om IBS te ontwikkelen als u:
- Jong. De meeste gevallen van IBS worden gediagnosticeerd bij mensen onder de 50.
- Vrouwelijk
- Heb een familiegeschiedenis van IBS
- Angst, depressie of andere psychische problemen hebben
VERWANT: Redenen waarom de meeste mensen “te veel” buikvet krijgen
“Als gastro-intestinale symptomen langer dan een paar weken aanhouden, of gepaard gaan met rode vlagsignalen zoals gewichtsverlies, bloed in de ontlasting, verlies van eetlust, koorts of een familiegeschiedenis van darmkanker, raad ik aan om professioneel advies in te winnen, ‘ zegt Farhadi.
VERWANT: Zo voelt endometriose, zeggen artsen
In de meeste gevallen van IBS zijn de symptomen terugkerend en hebben ze de neiging om toe te nemen. “Het onderzoeken en vinden van het psychologische stimulerende middel en voedsel dat de symptomen verergert, is van het grootste belang bij het beheersen van IBS-symptomen”, zegt Farhadi.
Uw arts kan voorstellen een voedingsdagboek te maken om te bepalen welke voedingsmiddelen uw IGS kunnen verergeren en uw dieet dienovereenkomstig te verfijnen. Ze kunnen ook supplementen of medicijnen voorschrijven, zoals prebiotica, probiotica, synbiotica of antibiotica om uw darmgezondheid te verbeteren, wat de symptomen kan verlichten. Antidepressiva kunnen ook helpen bij het beheersen van depressie en angstgevoelens en u helpen zich beter te voelen.
En om uw gezondheid te garanderen, mag u deze niet missen 101 gezondheidsgewoonten waarvan je niet wist dat ze dodelijk waren.
