Als u ooit nieuwsgierig bent geweest naar de geheime bijwerkingen van het drinken van alcohol, dan zult u zeker geïnteresseerd zijn om te ontdekken dat het genieten van een volwassen drankje op een bepaalde manier uw gezondheid echt ten goede kan komen.
Een groot onderzoek dat werd gepresenteerd op de Epidemiology, Prevention, Lifestyle & Cardiometabolic Health Conference 2022 van de American Heart Association en waarbij bijna 312.000 deelnemers betrokken waren, heeft aangetoond dat het drinken van een matige hoeveelheid alcohol kan resulteren in een lager risico op het ontwikkelen van diabetes type 2.
Als het gaat om wat voor soort alcohol de grootste impact had, was wijn blijkbaar de beste keuze, maar het is belangrijk op te merken dat het drinken van alcohol op zich niet ideaal was, maar het beste was bij het eten.
“De effecten van alcoholgebruik op de gezondheid zijn beschreven als een tweesnijdend zwaard vanwege het schijnbare vermogen om diep in beide richtingen te snijden – schadelijk of nuttig, afhankelijk van hoe het wordt geconsumeerd”, studeerde auteur Hao Ma, MD, Ph. D., een biostatistisch analist aan het Tulane University Obesity Research Center in New Orleans, legde uit volgens de American Heart Association. “Eerdere onderzoeken hebben zich gericht op hoeveel mensen drinken en hebben gemengde resultaten opgeleverd. Zeer weinig onderzoeken hebben zich gericht op andere drinkdetails, zoals de timing van alcoholinname.”
Als het gaat om hoe alcohol (vooral wijn) verband houdt met een lager risico op het ontwikkelen van diabetes type 2, vertelt Dana Ellis Hunnes PhD, MPH, RD, senior diëtist bij het UCLA medisch centrum, Eet dit, niet dat!“Het lijkt erop te wijzen dat er mogelijk een effect is op het glucosemetabolisme dat wordt versterkt door de wijn en misschien enkele van de polyfenolen erin die worden geactiveerd wanneer ze bij een maaltijd worden geconsumeerd, in tegenstelling tot apart van een maaltijd.”
Wat betreft hoeveel je moet drinken terwijl je eet, merkt Hunnes op: “Ik zou vrouwen maximaal één glas wijn (bij voorkeur) per dag bij een maaltijd blijven aanbevelen, en zeker niet meer dan twee per dag voor mannen, minder is beter, bij een maaltijd.”
Dat gaat inderdaad samen met suggesties van de CDC die dat een bescheiden bedrag vindt. Toegegeven, voegt Hunnes toe: “Als je niet drinkt, begin er dan niet aan.”
Om meer te weten te komen over alcohol en uw gezondheid, moet u De #1 beste alcoholische drank om te drinken lezen, zegt een diëtist.
Meld je aan voor onze nieuwsbrief!
