Halle Berry heeft het de laatste tijd behoorlijk druk gehad met haar werk – haar nieuwste film, maanval net uitgebracht, en ze heeft twee projecten in postproductie. Dat verklaart waarom ze een pauze nam van het delen van haar wekelijkse Instagram-serie #FitnessFriday. Maar het is eindelijk terug met een paar onfeilbare bewegingen voor maximale kracht en toon.
De 55-jarige kondigde de terugkeer van de serie op 4 maart aan met een foto van haar skateboarden in bikinibroekje en een bijgesneden wit T-shirt dat er ongelooflijk strak uitziet. “Laten we op deze #FitnessFriday fit worden met @respin! Wie doet er mee?’, schreef ze bij de post.
Deze inhoud wordt geïmporteerd van Instagram. Mogelijk kunt u dezelfde inhoud in een ander formaat vinden, of u kunt meer informatie vinden op hun website.
In aanvullende posts van dezelfde shoot schaatste Berry samen met haar goede vriend en personal trainer Peter Lee Thomas door de straat. “Werk altijd om de beste versie van jezelf te zijn terwijl je landt op twee voeten..of vier wielen 😅”, schreef ze onder één schot. “Het is belangrijk om jezelf en anderen aan te moedigen tijdens je fitnessreis”, schreef ze bij een ander. “Laten we gaan!”
Over op rē•spin’s Instagram—de gekneusd star’s fitness- en lifestylemerk – Berry en Thomas demonstreerden enkele klassieke oefeningen om gemakkelijk een volledige lichaamstraining te bereiken, met de toegevoegde bonus van een serene local om in te trainen – een adembenemende tuin. De oefeningen omvatten kettlebell-schommels met squat-sprongen, squat-variaties, weerstandsbandtraining, push-ups en meer. Berry demonstreerde het gebruik van een waterkan als gewicht, waarmee hij aantoonde hoe toegankelijk de bewegingen kunnen zijn. (Dit is niet de eerste keer dat ze zich in het zweet heeft gewerkt met een huishoudelijk artikel. In januari trainde ze met alleen een handdoek als uitrusting.) Je kunt de volledige training hieronder bekijken.
Deze inhoud wordt geïmporteerd van Instagram. Mogelijk kunt u dezelfde inhoud in een ander formaat vinden, of u kunt meer informatie vinden op hun website.
“We dagen je uit om zoveel mogelijk oefeningen te doen, 20/25 herhalingen voor 3/5 ronden”, luidt het bijschrift van de video. “Blijf op de hoogte, er komen binnenkort nieuwe trainingen aan. Laten we fit worden!”
In al hun #FitnessFriday-uitdagingen bewegen Thomas en Berry zich opzettelijk en langzaam, waarbij ze zich concentreren op vorm. Het is de beste manier om veilig te blijven en resultaten te zien. “Het is belangrijk om met controle te bewegen in plaats van prioriteit te geven aan snelheid,” vertelde Thomas Vorm in januari. “Langzamer is meestal moeilijker, sneller is meestal gemakkelijker, en mensen doen dingen snel om er doorheen te rennen, zodat ze het gewoon voor elkaar kunnen krijgen, wat kan resulteren in letsel.”
Zoals Berry al zei, er zijn nog veel meer trainingen waar die vandaan kwam. En met haar ambitieuze Instagram-berichten en trainingsinspanningen, geeft haar feed ons nog een reden om uit te kijken naar vrijdag.
Deze inhoud is gemaakt en onderhouden door een derde partij en geïmporteerd op deze pagina om gebruikers te helpen hun e-mailadressen te verstrekken. Mogelijk vindt u meer informatie over deze en soortgelijke inhoud op piano.io
