Het conflict in Oekraïne escaleert, net als de onrust in en uit het land. Dus voor deze week Vrijdag Sessies, spraken we met rampenpsychiater Craig L. Katz, MD. Zijn inspanningen rond rampenpsychiatrie omvatten het organiseren van de psychiatrische reactie op 9/11 in New York City. Hij richtte en leidt Mount Sinai’s Program in Global Mental Health, is een professor in de psychiatrie aan de Icahn School of Medicine en sprak live met ons vanuit een rustige plek in de ER in het Mount Sinai Hospital.
Deze inhoud wordt geïmporteerd van Instagram. Mogelijk kunt u dezelfde inhoud in een ander formaat vinden, of u kunt meer informatie vinden op hun website.
“Het is moeilijk om te weten wat de psychologische nasleep zal zijn,” vertelde Dr. Katz Vrijdag Sessies co-host Drew Ramsey, MD “We verdelen de psychologische nasleep over het algemeen in acute, onmiddellijke en lange termijn. Acuut is dagen of weken na de gebeurtenis, maar je moet ‘na’ kunnen definiëren.”
Maar door rampen waarvoor hij eerder diensten heeft verleend, is het duidelijk dat het nu belangrijk is om aandacht te besteden aan geestelijke gezondheidsproblemen. “Als de problemen aanhouden”, zegt hij, “moet je zien of ze samenvloeien in PTSS of ernstige depressie of terugvallen van problemen met alcoholgebruik.”
Hij stelde vast dat andere mensen vaak je beste verdediging zijn bij het ondersteunen van mentaal welzijn in situaties zoals het Oekraïense conflict.
“Gemeenschappen die expliciet zeggen dat geestelijke gezondheid deel uitmaakt van rampen- en traumaherstel, zullen echt een lange weg gaan; we weten uit onderzoek dat gemeenschappen die hechter zijn, het mentaal veel beter doen, “zei hij. “Ook als je samen je straten aan het vegen bent.” Zelfs bij rampen in de hele gemeenschap hebben mensen vaak het gevoel dat ze de enige zijn die het is overkomen. “Mensen dingen samen laten doen, opent een achterdeurkanaal voor mensen om te praten over wat elkaar doormaakt.”
Een andere benadering: “Het leger gebruikt iets dat gevechtsmaatjes wordt genoemd”, zei hij. Mensen vormen paren om elkaar te controleren en hoe het met ze gaat…je kunt inchecken langs een stresscontinuüm – gaat het goed met je; heb je een beetje last, een matige hoeveelheid, veel?”
Drs. Katz en Ramsey erkenden dat als je niet betrokken bent bij het conflict en je niet direct iemand helpt die dat wel is, er een gevoel van hulpeloosheid of bijna schuldgevoel kan ontstaan.
Je vraagt je misschien af hoe je kunt genieten van je koffie of de natuur als anderen lijden. “Ik zeg vaak dat het enige dat erger is dan dat iedereen zou weglopen voor een ramp zou zijn als iedereen ernaartoe zou rennen”, zegt Dr. Katz. We hebben de rest van de wereld nodig om door te gaan. In het geval van de oorlog vechten mensen misschien voor het soort wereld waarin velen van ons leven. Je moet het in stand houden – er moet iets zijn waar ze voor vechten.’ Wat niet betekent dat je je niet verdrietig of angstig hoeft te voelen. Dat is normaal in het licht van iets verschrikkelijks, zegt hij. Natuurlijk, als je stressreacties je leven negatief beïnvloeden (je werk, slaap, eetlust, etc), let daar dan op en wees niet bang om hulp te vragen.
Deze inhoud is gemaakt en onderhouden door een derde partij en geïmporteerd op deze pagina om gebruikers te helpen hun e-mailadressen te verstrekken. Mogelijk vindt u meer informatie over deze en soortgelijke inhoud op piano.io
