Als het gaat om verhalen over gewichtsverlies van beroemdheden, zou het moeilijk zijn om er een te vinden die meer aandacht en lof heeft gekregen dan die van Rebel Wilson. Nadat ze in januari 2020 had aangekondigd dat ze aan haar eigen “Year of Health” begon, bereikte de actrice niet alleen haar streefgewicht een hele maand eerder, maar verloor ze ook 75 pond.
Gelukkig heeft de 41-jarige Australische ervoor gekozen om haar reis openlijk te delen in interviews en via haar Instagram-account, zodat we precies weten hoe ze het gewicht heeft verloren – en het eraf hield. Lees verder voor de benaderbare en “zachte” manier waarop ze het verliezen van kilo’s aanpakt. En mis vervolgens niet 16 beroemdheden delen hoe ze hun eigen havermout maken.
In de première van seizoen drie van Apple Fitness+ Time to Walk op Apple Watch, vertelde Wilson: “Een Oostenrijkse arts zei: ‘Rebel, de beste manier om ongewenst lichaamsvet te verliezen is door gewoon te lopen, het hoeft niet high te zijn. intensiteit of bergopwaarts … loop gewoon een uur per dag.'” Het bleek dat die langzame en gestage aanpak voor Wilson een gezonde en zachte manier was om de kilo’s kwijt te raken die ze wilde verliezen. “Soms is het eenvoudigste, zoals naar buiten gaan en een uur per dag wandelen, het vriendelijkste voor je lichaam, en je lichaam zal daarop reageren”, vertelde ze.
Verwant: Afslanken en strakker worden met deze looptraining van 25 minuten
Mensen tijdschrift meldde dat Wilson de Mayr-methode van eten had aangenomen op basis van de Mayr Cure, gecreëerd door de Oostenrijkse arts Franz Xaver Mayr. Bij de methode wordt langzaam eten aangemoedigd en staat een dieet dat rijk is aan onbewerkte voedingsmiddelen met een hoog alkalisch gehalte, zoals groenten, vis en schapenmelkyoghurt op het menu. Wilson deelde ook op De Drew Barrymore-show dat ze minder koolhydraten at en haar eiwitinname verhoogde: “Ik heb eerder kleine rages en diëten geprobeerd… voor mijn lichaamstype moest ik veel meer eiwitten eten.”
Meld je aan voor onze nieuwsbrief!
Wilson deelde ook op De Drew Barrymore-show dat ze jarenlang worstelde met emotioneel eten. “Er komt veel stress bij kijken [becoming internationally famous] en de manier waarop ik ermee omging, was het eten van donuts, “zei ze. “Dus ik werkte aan de mentale kanten van de dingen. Waarom deed ik dat? Waarom waardeerde ik mezelf niet en kreeg ik geen betere eigenwaarde?”
Ze vertelde later In stijl“Ik heb net een Yves Saint Laurent-handtas gekocht nadat ik klaar was De amandel en het zeepaardjeomdat ik probeer gezonder te zijn en mezelf trakteer op dingen die geen eten meer zijn.”
Gerelateerd: Lizzo heeft zojuist dit gevoelige voedselgeheim toegegeven: “Ik zou nu letterlijk kunnen huilen”
Afgelopen zomer, tijdens het filmen van een film in Atlanta, deed Wilson een Instagram Live (via Hallo!) waarin ze deelde: “Voldoende slapen, wandelen, hydrateren … drinkwater. Je zult me altijd zien met een FIJI [water] in mijn hand en breng het in evenwicht met de voeding,” zei ze.
In een interview met In stijl in mei 2021 deelde Wilson: “Wat ik heb geleerd, is dat het echt de kleine dingen zijn die ik elke dag doe die een verschil maken.” Ze zei verder: “Iedereen kan gaan wandelen en meer water drinken en kleine, consistente dingen doen die hun leven zullen verbeteren.” En ze weet dat deze zachte benadering van afvallen haar in staat heeft gesteld dit voor het eerst in haar leven met succes te doen.
Kijk voor meer informatie op This Is Rebel Wilson’s Exact Breakfast, Lunch and Dinner.
