Wereldwijd leven ongeveer 55 miljoen mensen met dementie en De wereld Gezondheidsorganisatie schat: “Aangezien het aandeel ouderen in de bevolking in bijna elk land toeneemt, zal dit aantal naar verwachting stijgen tot 78 miljoen in 2030 en 139 miljoen in 2050.” Hoewel dementie – een syndroom dat een verslechtering van de cognitieve functie veroorzaakt, vooral de oudere gemeenschap treft, is bij mensen vanaf 30 jaar de diagnose dementie gesteld.Chaye McIntoshKlinisch Directeur bij Keuzepunt vertelt Eat This, Not That! Gezondheid: “De vroegste tekenen van dementie zijn heel subtiel en variëren van persoon tot persoon. De waarschuwingssignalen zijn geheugenverlies, gedesoriënteerd voelen, moeite met het uitvoeren van alledaagse taken en moeite met spreken.” Er moet nog veel worden geleerd over dementie, maar tot nu toe kennen experts de belangrijkste oorzaken en Dr. Paul Poulakos, MD, gecertificeerde psychiater legt aan ETNT Health de vijf veelvoorkomende manieren uit waarop mensen de aandoening krijgen. Lees verder – en om uw gezondheid en die van anderen te garanderen, mag u deze niet missen Zekere tekenen dat je al COVID hebt gehad.
Dr. Poulakos stelt: “Naarmate een persoon ouder wordt, neemt het risico op het ontwikkelen van dementie exponentieel toe. Het risico verdubbelt elke vijf jaar na de leeftijd van 65. Er zijn leeftijdsgerelateerde hersenveranderingen waar we meer over leren en die een rol spelen bij dementie. veranderingen kunnen neuronale schade en andere celbeschadiging omvatten. Veranderingen die worden waargenomen bij veroudering omvatten atrofie (krimp) van bepaalde delen van de hersenen, ontsteking en de ontwikkeling van schadelijke vrije radicalen.
Volgens Dr. Poulakos: “Een familiegeschiedenis van dementie verhoogt iemands risico 2-3 keer. Dit komt omdat er een genetische component aan de ziekte is. Vroeg beginnende ziekte van Alzheimer (een type dementie) wordt bijvoorbeeld geassocieerd met een bepaalde genetische mutatie die is geërfd en doorgegeven van de ouders. Personen met het syndroom van Down hebben een verhoogd risico op het ontwikkelen van de ziekte van Alzheimer en het begin is meestal eerder dan wordt gezien bij anderen die de aandoening ontwikkelen.”
“Een lager opleidingsniveau is in verband gebracht met een verhoogd risico op dementie”, zegt Dr. Poulakos. “Ons begrip is dat lagere opleidingsniveaus correleren met minder ‘cognitieve reserve’. Betrokken blijven bij cognitief stimulerende activiteiten op oudere leeftijd kan iemands ‘cognitieve reserve’ vergroten en de ontwikkeling van dementie vertragen.”
VERWANT: Waarschuwingssignalen dat u nu darmkanker heeft
Dr. Poulakos legt uit: “Herhaald hoofdtrauma, waaronder hersenschuddingen die worden gezien bij voetballers, boksers en soldaten, verhogen het risico op het ontwikkelen van dementie. Dit kan te wijten zijn aan een combinatie van celbeschadiging en ontsteking die optreedt na het trauma.”
VERWANT: 5 gezondheidsfouten die een “gezwollen huid” veroorzaken
Dr. Poulakos stelt: “Bepaalde infecties zijn geassocieerd met een verhoogd risico op dementie. Hiv-infectie kan bijvoorbeeld de hersenen binnendringen en een directe infectie van de hersenen en het centrale zenuwstelsel veroorzaken.”
VERWANT: De #1 gewoonte die leidt tot een slechte rug, zeggen artsen
Leefstijlkeuzes kunnen volgens experts ook het risico op dementie zoals roken, slechte voeding, gebrek aan lichaamsbeweging en sociaal isolement vergroten. Een woordvoerder van Trinity Thuiszorg vertelt ons: “Wat goed is voor je hart, is uiteindelijk goed voor je hersenen”, en bood de volgende tips om dementie te helpen voorkomen:
- “Het eten van een gezond, uitgebalanceerd dieet en het behouden van een gezond gewicht kan helpen om dementie te voorkomen.
- Regelmatig bewegen (risico op hartaandoeningen en overgewicht verminderen, beide gekoppeld aan dementie) -> probeer minder te zitten, op te staan en te bewegen!
- Houd u aan de aanbevolen alcohollimieten (van hoog alcoholgebruik is bekend dat het verband houdt met beroertes, hartaandoeningen, beschadiging van het zenuwstelsel, weer allemaal gekoppeld aan dementie)
- Stoppen met roken (het is bewezen dat het ervoor zorgt dat uw bloedvaten smaller worden/de bloeddruk verhogen, dit hangt weer samen met dementie)
- Een gezonde bloeddruk behouden
- Depressie (dit is complexer, maar er zijn bewezen verbanden tussen onbehandelde depressie en het risico op het ontwikkelen van dementie: eenzaamheid/sociaal isolement is ook nauw verbonden met dementie).” En om uw leven en dat van anderen te beschermen, bezoek geen van deze 35 plaatsen waar je de meeste kans hebt om COVID te krijgen.
