Manny Jacinto was, net als veel jonge mannen van een beïnvloedbare leeftijd, niet per se op zoek naar verbetering van zijn conditie of training om een specifiek doel te bereiken toen hij begon met trainen. Hij had een breder doel voor zijn tijd in de sportschool.
“Ik denk dat de reden dat ik begon te trainen toen ik jonger was, vanwege meisjes was”, gaf hij toe aan de… MH bemanning. “En als je ouder wordt, duurt dat niet lang, want er moet iets zijn dat je motiveert om naar de sportschool te gaan.”
De 34-jarige acteur, die je waarschijnlijk kent van zijn doorbraakrol als de lieftallige, luchtige Jason Mendoza op NBC’s De goede plek, is nu veel meer gericht op hoe fitness hem kan helpen een beter leven te leiden. “Het is super belangrijk om dat hogere activiteitsniveau te behouden naarmate je ouder wordt, omdat we echt zelfgenoegzaam kunnen worden met ons lichaam”, zegt hij. “Oefening kan secundair worden, of iets dat niet zo belangrijk is. Nu zegt hij dat hij vier tot vijf dagen per week traint en prioriteit geeft aan gerichte rust en herstel.
Jacinto en zijn krachtcoach, Karl Flores liepen de MH crew door zijn ultrafunctionele trainingsroutine in Vitru Gym in LA. De training is net zo gericht op beweging en mobiliteit als op kracht en spieropbouw – Jacinto schrijft dit toe aan het feit dat hij en Flores allebei een dansachtergrond hebben.
Zelfs als zijn meest recente rollen niet direct op die vaardigheden zijn gericht, kun je Jacinto nu zien op Amazon Prime’s Ik wil je terug en later dit jaar in Top Gun: Maverick-de acteur is nog steeds in staat om zijn sterke punten te gebruiken om zijn trainingen te informeren. Dat plaatst hem in een geweldige positie. Hij is in staat om gezond bewegen voorop te houden, wat zowel zijn risico op blessures kan verminderen als hem kan blijven helpen zich goed te voelen in het dagelijks leven. Reden genoeg om hem gemotiveerd te houden om terug te keren naar de sportschool.
Manny Jacinto’s kracht- en mobiliteitstraining
- Spiderman Lunge met rotatie (‘s werelds grootste stretch)
8 herhalingen per kant
30 seconden
- Weerstond zijwaartse berencrawl
30 seconden
- Kettlebell Snatch to Windmill
5 herhalingen per kant
- Half-knielende laterale worp
10 herhalingen per kant
- Brug Positie Chest Press
3 sets van 10 herhalingen
- Zijplank draaien om te bereiken
3 sets van 15 herhalingen
6 minuten / 30 seconden sprint, 30 seconden gecontroleerd
Wil je meer trainingsroutines voor beroemdheden? Bekijk al onze Train Like-video’s.
Deze inhoud is gemaakt en onderhouden door een derde partij en geïmporteerd op deze pagina om gebruikers te helpen hun e-mailadressen te verstrekken. Mogelijk vindt u meer informatie over deze en soortgelijke inhoud op piano.io
