Sinds hij met pensioen ging als professionele artistieke turner, heeft voormalig Team GB Olympisch medaillewinnaar Nile Wilson zich gericht op fitnessuitdagingen op YouTube, waar hij traint met enkele van ‘s werelds beste atleten, van sterke man die bokser Eddie Hall werd tot bodybuilder Martyn Ford. In zijn nieuwste video nodigt Wilson de 69-jarige turnster Stephen Hyland uit, die maar liefst 90 wereldrecords heeft in verschillende kin- en pullup-categorieën, om te pronken met zijn vaardigheden terwijl hij deelneemt aan de ‘ultieme gymnastiekuitdaging’.
Als eerste is er een variatie in plankhouding die wordt uitgevoerd met zowel de handen als de voeten op verhoogde oppervlakken. Wilson zakt al na een paar seconden in elkaar, terwijl Hyland in staat is zijn positie 30 seconden vast te houden.
De volgende is de draak, die ergens tussen een beenverhoging en een vlaggenmast valt: terwijl Hyland en Wilson zichzelf horizontaal houden en naar boven gericht tegen een paal, moeten Hyland en Wilson hun benen van horizontaal naar verticaal en weer terug draaien. Hyland voltooit negen herhalingen, terwijl Nile er slechts drie doet.
Na een reeks Superman push-ups, uitgevoerd met één hand achter de rug en de andere uitgestrekt in een overheadpositie, demonstreert Hyland een moeilijke kin-upvariatie waarbij ze tussen elke herhaling één hand van de stang moeten verwijderen, deze op hun zij moeten laten zakken het weer omhoog en herhaal aan de andere kant. Wilson voltooit 17 herhalingen voordat hij van de lat valt, terwijl Hyland hem er net uithaalt met 18, hoewel hij onthult dat zijn persoonlijk record eigenlijk 48 is.
Vervolgens, in een echte test van stabiliteit en kracht, moeten de twee gymnasten zo ver mogelijk naar de zijkant reizen met behoud van een lange plank tussen twee evenwichtsbalken. Hyland komt helemaal tot aan het einde van de tralies en weer halverwege voordat hij zijn plank breekt, maar Wilson wint deze ronde, waarbij hij de lengte van de balken en terug doorkruist.
Ten slotte, om te bepalen wie de algemene competitie wint, kijken Hyland en Wilson wie de kinpositie het langst kan vasthouden – en Hyland verslaat Wilson hier ook.
Naast zijn indrukwekkende vertoon van kracht, stabiliteit en mobiliteit, sprak Hyland ook over zijn trainingsroutine, die hij naarmate hij ouder werd heeft aangepast met vier trainingen van 90 minuten per week, evenals wat hij zijn ‘onderhoud’ noemt. programma, dat 20 minuten durende opwarm- en afkoelroutines omvat.
“Natuurlijk ben ik een beetje langzamer dan vroeger, vooral nu ik loop”, zegt hij. “Ik doe nu meer power-walking, en als ik aan hardlopen doe, zijn het altijd sprints… Het is als een training zonder alle saaie stukjes.”
Deze inhoud is gemaakt en onderhouden door een derde partij en geïmporteerd op deze pagina om gebruikers te helpen hun e-mailadressen te verstrekken. Mogelijk vindt u meer informatie over deze en soortgelijke inhoud op piano.io
