Uw levergezondheid is cruciaal voor uw algehele gezondheid en vitaliteit, vooral omdat de lever meer dan 500 belangrijke functies in uw hele lichaam heeft, zoals het verwijderen van afval en gifstoffen uit het lichaam.
Als het gaat om de zorg voor uw levergezondheid, kunt u onder meer een gezond dieet volgen, met uw arts praten over medicijnen die van invloed kunnen zijn op uw lever en uw alcoholgebruik beperken.
Onderzoek suggereert zelfs dat een van de slechtst drinkgewoonten die u voor uw lever kunt hebben, is dagelijks te veel alcohol consumeren.
Maar voordat we ingaan op hoe alcohol je lever kan beïnvloeden, is het belangrijk om te kijken hoeveel het is te veel.
Wat is een matige hoeveelheid alcohol?
Als standaardrichtlijn beschouwt de CDC matig drinken als één glas of minder per dag voor vrouwen en twee glazen of minder per dag voor mannen.
Eén drankje is het equivalent van 12 ons bier, 5 ons wijn en 1,5 ons sterke drank.
En hoewel de CDC deze hoeveelheid aanbeveelt als “matige consumptie”, benadrukken ze het feit dat het drinken van minder alcohol altijd veiliger zal zijn dan meer drinken.
Hoeveel alcohol is er nodig om uw lever te beïnvloeden?
Zelfs matige alcoholconsumptie kan uw lever aantasten, omdat dit het belangrijkste orgaan is voor de verwerking van de alcohol die u drinkt. Maar de CDC waarschuwt dat zwaar drinken – meer dan 8 drankjes per week voor vrouwen en 15 drankjes per week voor mannen – kan leiden tot ernstige leverschade, zoals levercirrose of zelfs leverkanker.
Volgens een studie van BMJverhoogde het drinken van 30 gram alcohol per dag het risico van de deelnemers op het ontwikkelen van levercirrose aanzienlijk, waarbij dat risico nog groter werd als er meer alcohol werd geconsumeerd.
Interessant genoeg merkte de studie ook op dat het drinken van alcohol zonder een maaltijd iemands risico op leverbeschadiging verhoogde, net als ouder zijn dan 50.
het komt neer op
Alcohol wordt in uw lever verwerkt, dus te veel alcoholgebruik na verloop van tijd kan uw lever overbelasten, littekenweefsel ophopen en blijvende schade aanrichten.
Als u zich zorgen maakt over uw alcoholgebruik en denkt dat dit uw levergezondheid kan beïnvloeden, kunt u met een arts praten over mogelijke oplossingen.
Meld je aan voor onze nieuwsbrief!
