Fans van de satirische komedie van HBO Max De rechtvaardige edelstenen zal bekend zijn met de God Squad, de groep vrome, vrome evangelische christenen die staaltjes van kracht leveren om gemeenten te laten leven, geleid door Kelvin Gemstone (Adam Devine) en zijn hulpje Keefe Chambers (Tony Cavalero).
Devine heeft hard getraind om in vorm te komen voor deze nieuwe verhaallijn, veelzeggend De gezondheid van mannen dat hij en Cavalero elke dag zouden trainen, inclusief fietsen en HIIT-workouts. Maar het was nog steeds nederig om die shirtloze scènes naast de God Squad op te nemen.
“Ik heb het niet genomen Dat serieus,’ zei hij is grappiger als Kelvin… het lijkt erop dat hij werkt, zeker, maar hij lijkt niet op Torsten, of een van de jongens die eigenlijk in fantastische vorm. Het is als jaeah, kijk naar die kleine man, hij probeert!.. .Ze zeggen dat je lichaam in de keuken bouwt, en dat is absoluut waar. Ik ben nu halverwege tot eind 30, en de dingen die ik vroeger kon doen toen ik begin 30 was, en mijn 20s… Ik zou kunnen terugveren van een weekend waarin ik gewoon bier drink en cheeseburgers eet , en dan tegen dinsdag, heb ik zoiets van Oh, ik zie er geweldig uit, ik lijk precies op mezelf.“
Als je net als die jongens in bijbelse vorm wilt komen, heeft HBO Max zojuist een officiële God Squad-workout op YouTube geplaatst. Gehost door Cavalero in karakter als Keefe, bevat de spoof-fitnessvideo een reeks op het Oude en Nieuwe Testament geïnspireerde oefeningen.
Als eerste is de kruisbreker aan de beurt. Houd dumbbells naast je en til de gewichten zijdelings op totdat je in een Jezus-houding bent. “Knijp nu totdat je het verblindende licht van de Heer door die kei-schouders voelt schieten”, zegt Chambers. “Gooi als bonus een gecontroleerde rotatie van 180 graden in om die delts echt te kruisigen.”
De tweede beweging is de Corinthische halterrij, uitgevoerd vanuit een ‘biddende positie’. De volgende is de Baptist barbell curl. “Gebruik een gesupineerde greep, til die halter op zoals Jezus op Paasmorgen,” zegt Keefe, “en oud om die heilige, heilige pomp te bereiken. 4 sets van 8 en je zult de kracht hebben om elk kruis dat op je pad komt te dragen. “
Ten slotte is er de gewogen aalmoes-gever, een Russische twist-variant die zich op de kern richt. “Houd dit vol totdat het vuur in je buik je het gevoel geeft dat Job het gemakkelijk had”, zegt Keefe.
Deze inhoud is gemaakt en onderhouden door een derde partij en geïmporteerd op deze pagina om gebruikers te helpen hun e-mailadressen te verstrekken. Mogelijk vindt u meer informatie over deze en soortgelijke inhoud op piano.io
