Thommas Langholm, een 32-jarige jeugdwerker uit Stavanger, Noorwegen, deelt met De gezondheid van mannen hoe hij gewicht verloor, spieren opbouwde en een nieuwe kijk op het leven kreeg met behulp van het transformatieprogramma van Matt Morsia.
Ik begon aan te komen tegen het einde van mijn huwelijk en door mijn scheiding. Ik zorgde niet echt goed voor mezelf; Ik was aan het troosten en deed bijna geen fysieke activiteit. Op mijn zwaarst woog ik 126 kg (277 pond), waardoor ik me rot voelde. Ik werd ernstig depressief en had een laag zelfbeeld.
Mijn keerpunt kwam toen ik merkte dat mijn XL-kleding me niet paste. Ik kon mijn tenen niet meer zien en ik vond het niet leuk wat ik in de spiegel zag.
Ik volgde Matt al een tijdje op YouTube en zijn charisma en werkethiek overtuigden me om de Morsia-app te downloaden. Door het maaltijdplan en de trainingen realiseerde ik me dat het mogelijk was om iets te veranderen en dat dit mijn tijd zou kunnen zijn om de persoon te worden die ik wilde zijn.
Een van de eerste dingen die ik leerde, was dat je tijdens een verandering van levensstijl nog steeds goed kunt eten. Ik schreef me in voor de transformatie-uitdaging van Morsia, koos mijn dieet en begon een betere versie van mezelf te worden. Terwijl ik voor het grootste deel alleen aan het trainen was, waren Matts video’s ook waardevol om me te leren hoe ik op de juiste manier kon tillen en op het goede spoor blijven.
Twee dingen hielden me gemotiveerd: ik nam elke zondagavond een foto, zodat ik kon zien welke vooruitgang ik boekte. En meer in het algemeen hielden de groeiende gevoelens van geluk me op de been.
Deze transformatie-uitdaging waaraan ik meedeed, duurde drie maanden. In die tijd verloor ik veel lichaamsvet en kreeg ik veel spieren, dus het gewicht op de weegschaal liet net zien dat ik 7 kg was afgevallen, maar mijn lichaamssamenstelling ziet er nu heel anders uit.
Mijn vrienden, familie en collega’s merkten vrij snel dat mijn mentaliteit veranderd was en het duurde niet lang voordat ze zagen dat ook mijn lichaam aan het veranderen was. Ze waren stomverbaasd dat ik zo goed kon eten en toch die hoeveelheid lichaamsvet kwijt kon raken.
Er zijn zoveel positieve bijwerkingen geweest, afgezien van de fysieke resultaten. Ik kan mijn werk beter doen, omdat ik al na twee minuten met de kinderen op school kan spelen zonder buiten adem te zijn. Ik kreeg meer zelfvertrouwen en ik denk dat vrouwen houden van een man die goed voor zichzelf kan zorgen.
Mijn volgende doel is om een beetje slanker en groter te worden. Dit doel heeft een paar hobbels gehad vanwege de quarantaine en ik werd ziek, maar ik ben vastbesloten om door te gaan met het nastreven van mijn doelen.
Mijn advies voor iemand anders op hun eigen reis zou zijn: als je een dag van de training overslaat, wat snacks neemt of meer eet dan het maaltijdplan zegt, is het niet het einde van de wereld. U hoeft de volgende dag niet meer te trainen of minder te eten om dit te compenseren, maar blijf gewoon trouw aan het plan. Gebruik de weegschaal niet om de voortgang die je maakt te meten, maar maak in plaats daarvan een foto van jezelf en noteer je voortgang in de sportschool. Het belangrijkste is dat je plezier hebt en er een levensstijl van maakt.
Deze inhoud is gemaakt en onderhouden door een derde partij en geïmporteerd op deze pagina om gebruikers te helpen hun e-mailadressen te verstrekken. Mogelijk vindt u meer informatie over deze en soortgelijke inhoud op piano.io
