De Omicron-golf is in veel delen van het land nog lang niet voorbij en terwijl de variant zich over de VS blijft verspreiden, is het nemen van preventieve maatregelen om het virus te voorkomen van cruciaal belang om gezond te blijven. Hoewel Omicron zeer besmettelijk is, zijn er manieren om te voorkomen dat u het krijgt. Eet dit, niet dat! Gezondheid gesproken met Dr. Janice Johnston, MDChief Medical Officer & mede-oprichter van Gezondheid omleiden die vijf dingen onthulde waardoor we een groter risico liepen voor Omicron. Lees verder voor alle 5 dingen – en om uw gezondheid en de gezondheid van anderen te garanderen, mag u deze niet missen Zekere tekenen dat je al COVID hebt gehad.
Dr. Johnston legt uit: “Als je rookt, is de kans groter dat je COVID oploopt, omdat ze de neiging hebben om meer contact te maken met hun handen voor hun gezicht en mond; op een manier kan het virus in uw systeem worden overgedragen. Roken veroorzaakt ook meer schade aan uw longen, waardoor u vatbaarder wordt voor een ernstig geval van COVID.”
VERWANT: Door deze veelvoorkomende gewoonte stijgt het risico op dementie
Dr. Johnston zegt: “Drinken verzwakt je immuunsysteem overmatig en geeft je een groter risico op een ernstig geval van COVID, met name voor acute respiratory distress syndrome (ARDS), een van de ernstigste complicaties van COVID. Mensen verzamelen zich ook vaak op plaatsen zoals bars of nachtclubs als je drinkt, wat een hoger risico vormt om COVID op te lopen als je niet voldoende sociale afstand neemt.”
VERWANT: Ik ben een dokter en hier is het nummer 1 teken dat je kanker hebt
Volgens Dr. Johnston: “Het is belangrijk om een gezond dieet te volgen dat bestaat uit immuunversterkende voedingsstoffen. Dit omvat het eten van voedsel met vitamine C zoals sinaasappels en andere citrusvruchten, zink zoals zalm of andere vis, en groene groenten zoals broccoli of spinazie. Dit houdt je immuunsysteem sterk en beter in staat om het virus te bestrijden.”
VERWANT: Expert deelt tips voor het omkeren van uw diabetes
“Bewegen en gezond blijven is belangrijk voor je lichaam en immuunsysteem, maar naar een sportschool gaan, vooral binnenshuis, kan je een groter risico opleveren om COVID op te lopen.” Dr. Johnston, stelt. “Binnensportscholen hebben mogelijk slechte ventilatie en er zijn veel oppervlakken met veel contact. Bij een bezoek aan de sportschool is het belangrijk om sociale afstand te houden en oppervlakken af te vegen voordat ze worden gebruikt.”
VERWANT: Ik ben een dokter en hier is het nummer 1 teken dat je visceraal vet hebt
Dr. Johnston herinnert ons eraan dat: “Binnen buiten eten, vooral in een druk restaurant, een risico kan vormen om COVID op te lopen, vooral voor niet-gevaccineerde mensen. Tijdens het eten kunt u geen masker dragen, zoals bij anderen in het restaurant. Met COVID in staat om tot 3 uur in de lucht te leven, kan het het veel gemakkelijker maken om zich te verspreiden in een maskerloze omgeving zoals een restaurant.Als je uit eten gaat, is het het beste om je te laten vaccineren, afstand te nemen van jezelf en indien mogelijk buiten te eten. “
VERWANT: Dit soort vet is het gevaarlijkst, zeggen experts
Volg de basisprincipes van de volksgezondheid en help deze pandemie te beëindigen, waar je ook woont – laat je zo snel mogelijk vaccineren of versterken; als u in een gebied woont met een lage vaccinatiegraad, draag dan een N95 gezichtsmaskerniet reizen, sociale afstand, grote menigten vermijden, niet naar binnen gaan met mensen met wie je niet schuilt (vooral in bars), goede handhygiëne toepassen, en om je leven en dat van anderen te beschermen, don’ t bezoek een van deze 35 plaatsen waar je de meeste kans hebt om COVID te krijgen.
