Cristiano Ronaldo is geen onbekende in het pronken met zijn slanke, verscheurde lichaamsbouw op sociale media (De gezondheid van mannen heeft zelfs een keer een overzicht gemaakt van de beste shirtloze schoten van de voetballer). Ronaldo heeft zojuist toegevoegd aan die canon met zijn nieuwste Instagram-video, waarin hij een cryokamer binnenloopt voor een herstelsessie onder nul na een training terwijl hij alleen zijn ondergoed draagt, terwijl hij pronkt met dat beroemde sixpack.
Cryotherapie is een populaire vorm van herstel die de voorkeur geniet van enkele van ‘s werelds sterkste atleten en acteurs, van NBA-superster LeBron James tot professionele vechter Floyd Mayweather tot filmsterren als Mark Wahlberg en Zac Efron. Tijd doorbrengen in extreem koude temperaturen in de nasleep van zware inspanning zou pijn en ontsteking verminderen, de bloedcirculatie verbeteren en zelfs het bewegingsbereik van uw ledematen vergroten, wat leidt tot betere algehele atletische prestaties.
“In het voetbal heb je basispunten – van goed trainen tot goed eten tot goed drinken enzovoort – maar herstel is voor mij en vanuit mijn oogpunt het belangrijkste”, vertelde Ronaldo. De gezondheid van mannen afgelopen jaar.
Naast cryotherapie is Ronaldo een grote fan van het gebruik van massagepistolen om spierherstel te bevorderen. “Een snelle pass over mijn lichaam na een zware wedstrijd of trainingssessie elimineert spierpijn en zorgt voor ontspanning”, zei hij. “Ik hydrateer ook, eet een gezonde maaltijd en krijg een goede nachtrust. Het is een eenvoudige maar effectieve routine die me helpt om constant op mijn best te blijven.”
Deze inhoud wordt geïmporteerd van Instagram. Mogelijk kunt u dezelfde inhoud in een ander formaat vinden, of u kunt meer informatie vinden op hun website.
Deze inhoud is gemaakt en onderhouden door een derde partij en geïmporteerd op deze pagina om gebruikers te helpen hun e-mailadressen te verstrekken. Mogelijk vindt u meer informatie over deze en soortgelijke inhoud op piano.io
