Jennifer Lopez, Sandra Bullock, Beyonce en Gabrielle Union hebben één ding gemeen: ze worden steeds ouder, maar weigeren ouder te worden! Natuurlijk hebben Hollywood-sterren een voordeel als het gaat om een lange levensduur in vergelijking met de algemene bevolking, omdat ze toegang hebben tot personal trainers, chef-koks en dure producten, crèmes en fitnessapparatuur. Velen van hen beweren echter dat hun voor altijd jonge uiterlijk het resultaat is van eenvoudige gezonde gewoonten. Lees verder om 10 sterren te zien die in 20 jaar niet ouder zijn geworden en leer over hun geheimen voor een lang leven – en om zelf klaar te zijn voor het strand, mis deze essentiële 30 beste foto’s van beroemdheden ooit!
Sandra Bullock, 57, heeft een gevoel voor humor over haar lange levensduur. “Ik slaap in een container die geen kankerverwekkende stoffen van buitenaf bevat, die helpt op te tillen wat je niet hebt en – kom op, alsjeblieft!” ze maakte grapjes Amusement vanavond in 2018 toen hem werd gevraagd naar haar geheim tegen veroudering. In alle ernst, onthulde ze aan: In stijl die oefening, waaronder Pilates, kickboksen en krachttraining met Simone La Rue, helpt haar lichaam voor altijd jong te houden. “Als ik in Austin ben, ren of fiets ik”, legde ze uit. “Als ik elke dag kan sporten, zal ik dat doen.”
Jennifer Lopez is de eerste die toegeeft dat ze op 52-jarige leeftijd in de beste vorm van haar leven is. “In mijn jaren ’20 en ’30 trainde ik vroeger, maar niet zoals ik nu doe”, vertelde ze. In stijl‘s 2021 The Beauty Issue. “Het is niet dat ik meer sport, ik train gewoon harder en slimmer. En het kost me niet zo lang als in het verleden. Ik doe het meer voor mijn gezondheid dan voor uiterlijk, wat grappig is. Als je de dingen om de juiste redenen doet, zie je er echt beter uit!” Ze drinkt ook een ton water, volgens haar trainer Dodd Romero. “Ze drinkt minimaal zeven glazen per dag”, vertelde hij VS Wekelijks.
Als je op 52-jarige leeftijd op Jennifer Aniston wilt lijken, moet je je eetgewoonten veranderen. “Ik laat eetgewoonten niet uit de hand lopen als ik een resetknop nodig heb. Mijn algemene filosofie is om gezond te eten. Het is vrij duidelijk: eet zoveel mogelijk biologisch fruit en groenten, houd suiker [intake] laag, drink tonnen en tonnen water en slaap goed”, vertelde ze aan Yahoo! Voedsel. Als het op vreemdgaan aankomt, heeft ze zelfs de wilskracht om een hapje te eten. “Een chip. Crunch, crunch, crunch,” grapte ze onlangs tegen In stijl over haar stress-etende voedsel naar keuze. “Meestal. Daar ben ik goed in. Ik kan één M&M hebben, één chip. Ik weet het, dat is zo vervelend.”
Catherine Zeta-Jones schrijft haar tijdloze figuur toe aan constant bewegen. Ze oefent “minstens 45 minuten per dag, zeven dagen per week”, vertelde ze InStyle, eraan toevoegend dat fitness ook haar mentale gezondheid verbetert. “Het helpt ook echt mijn humeur, wat, met het bipolaire ding, belangrijk is,” zei ze. Ze voegde toe aan W magazine dat zwemmen, tennis, peloton, trainen in haar homegym en tapdansen enkele van haar andere favoriete trainingen zijn. “Ik heb een balletbarre in mijn sportschool”, vertelde ze aan The Telegraph. “Ik zet de muziek zo hard dat de muren pulseren, en ik ga er een uur lang voor. Ik hoelahoep, loop op de loopband, doe de elliptische trainer [machine]. Ik probeer het hele lichaam aan het werk te houden.”
Beyonce is sinds 2018 bezig met plantaardig eten, toen ze de beroemde 22-daagse Vegan Challenge van Marco Borges deed. “Het afvallen was zoveel gemakkelijker dan weer in vorm te komen en mijn lichaam comfortabel te voelen”, zei ze in een YouTube-video uit 2019 over haar transformatie.
Eva Longoria neemt geen kortere wegen als het om haar gezondheid gaat. “Vooral als je ouder wordt, willen mensen het geheim weten om er goed uit te zien en er is geen geheim. Het is een dieet en lichaamsbeweging,” vertelde ze. Vogue Australië. “Mensen zeggen dat ze goed eten, maar niet sporten. Of ze rennen 20 mijl per dag, maar ze kunnen niet afvallen. Je moet beide doen.” Sommige van haar trainingen omvatten trampoline-oefeningen en krachttraining met Julia Brown van Thrive With Julia of Grant Roberts van Granite Gym. “Ik doe heel zware gewichten”, vertelde ze onlangs aan Gezondheid van vrouwen. Een paar omvatten squats op een gewichtrek met ten minste één plaat van 25 pond aan elk uiteinde en heupstoten met een plaat van 50 pond op haar heupen. “Ik heb het gevoel dat mijn lichaam het meest verandert als ik dat doe – ik draag een hartslagmeter en ik kan mijn hartslag zien stijgen door gewoon een zware bicep-krul te doen,” voegde ze eraan toe.
Hoe heeft Gabrielle Union haar glans behouden? Ze drinkt een liter water per dag. “Het heeft een enorm verschil gemaakt met mijn haar, huid en nagels. Iedereen zegt altijd: ‘Wat heb je anders gedaan dan alle anderen? Waarom verouder je zo langzaam?’ Het is iets waar iedereen toegang toe heeft en het helpt niet alleen bij je schoonheid, het helpt ook bij je conditie en spijsvertering,” vertelde ze. Elle. Haar doel is om tegen het middaguur een halve gallon te drinken en de andere helft “terloops” te drinken tot 18:00 uur. Tijdens trainingen drinkt ze “een goede 32 ounces” om gevoed te blijven. “Probeer gewoon zo vroeg mogelijk te doen”, stelt ze voor.
Goop-oprichter Gwyneth Paltrow doet veel dingen om een lang leven te bevorderen, waaronder reinigingen en gezond eten. Maar als het op haar lichaam aankomt, hoeft ze geen nieuwe trends te proberen en houdt ze zich aan de Tracy Anderson-methode. “Haar methode werkt zo goed voor mij. Ik heb al deze rages zien komen en gaan, en niets werkt voor mij zoals de aanpak van Tracy dat doet, dus ik blijf er echt bij”, vertelde ze. Vorm geven aan. “Velen van jullie kennen misschien al mijn passie voor de Tracy Anderson-methode en mijn investering erin. Ze heeft mijn voorheen slappe kont in vorm geschopt en ik zal je eeuwig dankbaar zijn”, voegde ze eraan toe op Goop.
Reese’s geheim om er goed uit te zien? “Toen ik in de dertig was, leerde ik mijn lichaam te accepteren voor wat het is. Dit is wat er goed uitziet. Het zal er nooit goed uitzien in dat ding daar met al die stof en de strikken en de ruches. ‘, onthulde ze in het decembernummer van 2021 In stijl. In een recente Instagram-reel bekende ze ook dat het drinken van veel water en slaap ervoor zorgt dat ze er goed uitziet en zich goed voelt. “Om 22.00 uur in bed. *geen tv-buien ‘s avonds laat,” zei ze. “Probeer 8 uur rust te krijgen!”
Naast haar toewijding aan lichaamsbeweging, zorgen het keto-dieet en intermitterend vasten ervoor dat Halle Berry er al tientallen jaren jonger uitziet. Tijdens een optreden op Leef met Kelly en Ryan ze legde uit dat het dieet haar helpt om haar diabetes onder controle te krijgen. “Geen suiker, geen koolhydraten, niets wit,” zei ze. Gezonde vetten zoals “avocado, kokosolie, boter” en geen suiker helpen ook. “Dat is het geheim!” In een Instagram-verhaal van augustus 2018 besprak ze intermitterend vasten, waarbij ze onthulde dat ze twee maaltijden per dag eet, waarbij ze zei dat ze “normaal gesproken het ontbijt zou overslaan” en “een soort van vasten”.
Dit verhaal is herdrukt met toestemming van Celebwell.
