Nicole Scherzinger onthult de exacte training die verantwoordelijk is voor haar fantastische figuur. In het weekend deelde de Pussycat Dolls-artiest een oefenvideo op Instagram, waarin hij enkele van de belangrijkste bewegingen demonstreerde die haar lichaam in topvorm helpen. “Zie eruit als een 🔥cheeto hier boven 🤪”, schreef ze bij de clip en voegde de hashtag #beastmode toe. CelebWell vroeg Dan Bowen, NPTI, NASM, een personal trainer en eigenaar van Philadelphia’s Hit Fitness, om haar set af te breken. Lees verder om een ​​paar van de oefeningen te zien die Nicole Scherzinger helpen in vorm te blijven en de foto’s die bewijzen dat ze werken – en om zelf strandklaar te worden, mag je deze essentiële 30 beste foto’s van beroemdheden in badkleding niet missen!
De eerste oefening die Nicole als een baas uitvoert? Landmine barbell squat press, met banden voor extra weerstand. “Deze beweging is gericht op de benen, armen en schouders”, legt Bowen uit.
Volgende? Box springt met een sprong terug, waarbij je hoog op een doos springt, weer naar beneden springt en dan achteruit springt. Bowen legt uit dat deze beweging geweldig is om de benen te trainen.
De derde zet Nicole Nails is hoge step-ups. “Deze zijn zeer effectief bij het trainen van de quads en bilspieren”, legt Bowen uit.
Nadat ze haar bewegingsmoves heeft laten zien, geeft Nicole fans een kijkje in haar dansmoves. Het is duidelijk dat dans een groot deel uitmaakt van de calorie-explosiestrategie van de Pussycat Dolls-zangeres. “Ik bedoel, ik heb gehoord dat dansen en lachen je sowieso betere buikspieren geeft dan crunches”, schreef ze bij een recent bericht.
Nicole stelt dat afwisseling een groot deel uitmaakt van haar benadering van lichaamsbeweging. “Tijdens een typische training rende ik op de loopband, misschien 20 minuten, en probeerde dan wat squats, wat sit-ups op de oefenbal, wat yoga-rekoefeningen”, vertelde ze aan Women’s Health. “Als ik thuis ben, vind ik het leuk om neem een ​​spinningles genaamd Soul Cycle of ik doe graag hot yoga – een aangepaste versie van bikram yoga – of wandelen, en core power yoga in LA.”
Een van de belangrijkste redenen waarom Nicole er zo succesvol in is om fit te blijven, is dat ze geen excuses verzint. “Ik reis zoveel dat het zo belangrijk voor me is om het uit te zweten. Het is niet alleen voor mijn fysieke gezondheid, maar vooral voor mijn mentale welzijn. Het houdt me gecentreerd, gefocust, sterk en helpt me om in de juiste gemoedstoestand te komen voor mijn werk voor de boeg. Voorbereiding is de sleutel. Bereid jezelf voor, zodat wanneer de kans zich voordoet, je er klaar voor bent!” schreef ze onlangs op Instagram.
Dit verhaal is herdrukt met toestemming van Celebwell.
