Als je vaak naar de sportschool gaat, beëindig je waarschijnlijk een training met een soort eiwitpoeder-verbeterde shake.
Dit is een slimme zet, want uit onderzoek blijkt dat het consumeren van ongeveer 30 gram eiwit rond je training je spieren kan helpen de microscheurtjes te herstellen die tijdens een training optreden. En het herstellen van deze schade (samen met een rotsvaste trainingsvlakte) zorgt ervoor dat je spieren groter en sterker worden.
Hoewel wat misschien een slimme zet is voor je spieren, niet altijd een heerlijke zet is voor je smaakpapillen. Iedereen die ooit eiwitpoeder heeft geproefd, weet dat het niet bepaald iets is waar je naar uitkijkt. Veel eiwitpoeders zijn kalkachtig, plakkerig en zitten boordevol nepzoetstoffen die je mond kunnen verlaten met een aanhoudende chemische nasmaak.
Een oplossing is om je eiwitshake te vullen met allerlei toegevoegde ingrediënten zoals bevroren bessen, bananen, chiazaden, hennepharten en wat je maar wilt. Maar dat duurt het werk.
De ander oplossing is om een andere basis van smaak te vinden – een eiwitpoeder dat op zichzelf al goed smaakt.
Hier bij De gezondheid van mannen, raden we al lang whey-eiwitisolaat aan vanwege de vele voordelen. Maar de lijst met eiwitpoeders die volgt, bevat producten die wel en geen wei-eiwitisolaten zijn. Dat komt omdat deze lijst – samengesteld met hulp van ons gecertificeerde fitnessteam – is gebaseerd op pure smaak. We zeggen niet dat we deze eiwitpoeders moeten vervangen door je gebruikelijke. We zeggen dat je je tot hen moet wenden als je zo verveeld bent van je gebruikelijke dat je een schok van iets anders nodig hebt.
Het zijn mixmakers, om zo te zeggen.
Elite 100% Whey Protein, Fruitige Pebbles
Jaaaaa, Dino. Dit “verrassend” goede 25-gram-eiwit-a-scoop-poeder is yabadaba-heerlijk. Als je het opschudt met melk, drink je in feite wat er over is nadat je alle Pebbles hebt uitgeschept. En eerlijk gezegd, is dat niet net zo goed – zo niet beter – dan de Pebbles zelf te eten?
Biologisch plantaardig eiwitpoeder, pepermunt hete cacao
Zelfs als je niet “plantaardig” bent (wat dat ook mag betekenen), smaakt de 21 gram erwten-rijst-chia-eiwit bijna precies als een stuk warme chocolademelk met slagroom en een grote oude pepermuntstok. Deze is seizoensgebonden, mensen, dus sla je voorraad in nu het nog kan
Whey Grass-Fed Protein, Vicious Vanille
Smaak is een biggie als het gaat om eiwitpoeder, maar onderschat de textuur niet. Als je het beu bent om korrelige, korrelige poeders neer te slurpen, probeer dan Gnarly eens. Dit spul is smooooooooth – bijna boterachtig. En de zachte vanillesmaak is uitgebalanceerd, niet superzoet zoals de meeste.
Syntha-6 Whey Protein Poeder, Cold Stone Creamery Munt Munt Chocolade Chocolade Chip
BSN
Wat gebeurt er als een eiwitpoederbedrijf de krachten bundelt met een ijsbedrijf? Pure ontzag, dat is wat. Dit poeder bevat 22 gram eiwit per maatschepje. Meng het in volle melk en je drinkt eigenlijk een gespierde Shamrock Shake.
Ascent Native Fuel Whey Protein Poeder – Chocolade
beklimming
Te veel chocoladeproductpoeders smaken nep. Maar dit bedrijf gebruikt echte cacao om hun product op smaak te brengen. Het is een beetje zoet, maar dat is niet erg als het gaat om het schudden van je shake. Combineer het met chocolademelk om je smaakpapillen te overspoelen met de goede dingen.
Garden Of Life Sport Biologische plantaardige eiwitten, chocolade
Dit veganistische poeder ontleent zijn eiwit aan een mengsel van erwten, bonen en linzen. Al smaakt het zeker niet zo. De chocoladesmaak is rijk en weelderig, zonder de te zoete smaak van de meeste plantaardige producten. Bovendien draagt het de allerbelangrijkste NSF Certified for Sport Seal. Dat betekent dat wat het product op het etiket adverteert, daadwerkelijk in het product zit.
Natuurlijk grasgevoerd wei-eiwitpoeder, vanilleboon
Vanille-eiwitpoeders smaken te vaak plat. Het aanbod van Bodylogix is minder vanille en meer VANILLE, dat smaakt als zelfgekarnd vanilleroomijs. Het draagt ook een NSF Certified for Sport-keurmerk.
Gold Standard 100% Whey Protein Powder, Double Rich Chocolate
Een van de klassieke eiwitpoeders is ook nog steeds het lekkerst. Je kunt ON Gold Standard 100% Whey-eiwit vrijwel overal vinden. Misschien komt dat omdat het een geweldig inleidend eiwitpoeder is – geen rare suikeralcoholen, echte cacao, pure verrukkingen.
FITCRUNCH Whey Protein Poeder, Pompoen
Ja, een eiwitpoeder maakte van mij een chef-kok. Deze blend bevat pompoentaartkruiden in de ingrediëntenlijst, wat betekent dat het de perfecte aanvulling is op je pannenkoeken- of wafelbeslag. Je zou het ook in een shake kunnen proberen, als je van dat soort dingen houdt.
naakt PB
Dit poeder bevat één ingrediënt en maar één ingrediënt: geroosterde pinda’s. Dat betekent een paar dingen. Ten eerste is het veganistisch. Twee, lager in eiwit bij 6 gram per schep. Drie, ondanks dat feit is het een verbazingwekkend smakelijke manier om wat meer eiwitten toe te voegen aan je havermout, flapjacks of iets anders dat het verdient om een beetje meer naar pindakaas te smaken.
ISO 100 Whey Protein Poeder, Chocolade Pindakaas
Over pindakaas gesproken, als je de jouwe liever met wat meer chocolade hebt, smaakt dit poeder eigenlijk als een Reese’s Cup. “Dymatize Iso100 is het best smakende eiwit [powder] Ik heb het ingeslikt”, zegt een van onze medewerkers. Ga maar door.
De redactie van Men’s Health
De redacteuren van Men’s Health zijn uw persoonlijke aanspreekpunt voor de beste experts ter wereld over alles wat belangrijk is voor mannen: gezondheid, fitness, stijl, seks en meer.
Deze inhoud is gemaakt en onderhouden door een derde partij en geïmporteerd op deze pagina om gebruikers te helpen hun e-mailadressen te verstrekken. Mogelijk vindt u meer informatie over deze en soortgelijke inhoud op piano.io
