Grijs haar hebben is een normaal onderdeel van het leven en het is normaal dat ons haar grijs wordt naarmate we ouder worden. Hoewel het niets is om je voor te schamen, maar als het bedekken van grijs haar iets is waar je de voorkeur aan geeft, is een bezoek aan de salon misschien niet langer nodig. Volgens experts Eet dit, niet dat! Gezondheid sprak, zijn er tal van huismiddeltjes, vitamines en veranderingen in levensstijl die kunnen helpen om op natuurlijke wijze van het grijs af te komen. Lees verder – en om uw gezondheid en die van anderen te garanderen, mag u deze niet missen Zekere tekenen dat je al COVID hebt gehad.
Haarexpert Ghanima Abdullah legt uit: “Melanine is verantwoordelijk voor het geven van kleur aan ons haar via de pigmentatiecellen die melanocyten worden genoemd. Volgens wetenschappers heeft ons lichaam een soort ‘melanocytenklok’ die regelt wanneer ons haar wit wordt. Onze klokken tikken met verschillende snelheden, afhankelijk van of ze worden beïnvloed door genetische factoren of externe invloeden. Deze volgende dingen kunnen helpen voorkomen dat je haar grijs wordt.”
VERWANT: Manieren om geheugenverlies te voorkomen waarvan bewezen is dat ze werken
Dr. Jae Pak, MD, van Jae Pak Medical zegt: “De jaren ’30 is een geweldige tijd voor mensen om te vechten tegen grijs worden. Dit is wanneer de eerste grijze haren van een persoon vaak verschijnen, maar het kan eerder of later gebeuren. Het allerbelangrijkste dat een persoon persoon kan doen om vergrijzing te voorkomen, is controle krijgen over hun stressniveaus. We weten al dat stress grote schade kan aanrichten aan alle lichaamssystemen, en dat geldt ook voor de haarzakjes. Terwijl velen traumagerelateerde vergrijzing als een mythe in de verleden, de wetenschap bewijst eigenlijk de legitimiteit van deze theorie.”
VERWANT: Meer dan 50? Hier leest u hoe u COVID nu kunt vermijden
“Een eLife-onderzoek die vorig jaar werd gepubliceerd, geprofileerde haarpigmentatiepatronen en gekwantificeerde tijdschalen van snelle vergrijzingsovergangen”, zegt Dr. Pak. een ontspannende vakantie van twee weken. Dit is behoorlijk overtuigend wetenschappelijk bewijs dat het belang van de verbinding tussen lichaam en geest aantoont.”
VERWANT: 5 “slechtste dingen” die u nu kunt doen, zegt virusexpert
Volgens Dr. Pak: “Als een persoon regelmatig veel stress ervaart in zijn leven, is het essentieel dat hij het onder controle krijgt, zelfs als dit betekent dat hij professionele therapie moet zoeken. Als psychologische stress ervoor zorgt dat haren pigment verliezen, stel je dan de onzichtbare effecten die het waarschijnlijk ook op de interne organen heeft.”
Abdullah voegt toe: “Grijs haar kan het gevolg zijn van een ontstekingsreactie op stress in plaats van gewoon ouder worden. Stress zorgt ervoor dat het haar eerder grijzer wordt omdat ontsteking het normale pigmentatieproces verstoort. Het niet hebben van goede slaapgewoonten kan ook bijdragen aan stress. Niet goed slapen veroorzaakt ook een ontstekingsreactie, wat kan leiden tot vroege vergrijzing.”
VERWANT: Omicron-symptomen “Meestal” voelen zo aan
“Tekorten aan vitamines en mineralen kunnen voortijdige vergrijzing veroorzaken, dus controleer eerst of je vitamines of mineralen mist, met name vitamine D en B12”, zegt Abdullah. “Voedingssupplementen nemen kan nuttig zijn, maar ze zullen goede voeding niet vervangen. Vitamine D kan worden gevonden in voedingsmiddelen zoals zalm, melk en eieren. Vitamine B12 wordt gevonden in zowel vis als vlees, inclusief runderlever en voedingsgist (ook bekend als biergist).”
VERWANT: Veranderingen van 5 seconden die uw leven verlengen
Abdullah legt uit: “Schade door vrije radicalen treedt op wanneer er niet genoeg antioxidanten in ons lichaam aanwezig zijn om ze te neutraliseren voordat ze schade aanrichten. Als gevolg hiervan is er verhoogde oxidatieve stress en cel- en weefselbeschadiging. Oxidatieve stress kan melanocyten aantasten, die de cellen die verantwoordelijk zijn voor het produceren van pigment. Om oxidatieve stress te behandelen, gebruikt u haarverzorgingsproducten die antioxidante vitamines bevatten, zoals vitamine C, E en A.”
VERWANT: Boven de 60? Maak deze fatale fouten niet
Volgens Abdullah: “Er zijn verschillende oorzaken voor het probleem van voortijdige vergrijzing bij rokers.
- Roken kan een laag vitamine D-gehalte veroorzaken, omdat sigaretten nicotine bevatten die het vitamine D-gehalte verlaagt.
- Roken kan het immuunsysteem aantasten.
- Sigaretten bevatten chemicaliën die irriterend kunnen zijn voor de huid en hoofdhuid.
- Roken verhoogt de ontsteking, wat kan leiden tot vroege vergrijzing.”
VERWANT: Ik ben een dokter en dit is het nummer 1 teken dat u dementie heeft
“Overmatige blootstelling aan zonlicht kan een toename van reactieve zuurstofsoorten op de hoofdhuid veroorzaken”, zegt Abdullah. “Ze zorgen ervoor dat cellen afsterven door te reageren met hun DNA- en eiwitstructuren. Hierdoor is er minder melanineproductie, waardoor grijze haren verschijnen, vooral voor mensen met dunner haar en wiens hoofdhuid wordt blootgesteld aan zonlicht.”
VERWANT: Veelbetekenende signalen dat u artritis heeft
Abdullah stelt: “Haarkleurmiddelen en andere haarverzorgingsproducten bevatten vaak schadelijke chemicaliën, die kunnen leiden tot voortijdige vergrijzing van het haar. De meeste producten voor persoonlijke verzorging zijn grotendeels ongereguleerd, dus er kunnen onbekende risico’s aan verbonden zijn. Een manier om het gebruik van schadelijke combinaties te vermijden is door producten te kiezen met minder ingrediënten. Bleekmiddelen die worden gebruikt om de haarkleur lichter te maken, bevatten waterstofperoxide, wat een extreem giftige chemische stof is. Het gebruik van bleekmiddel maakt het haar uiteindelijk witter.”
Naast het beheersen van stress en het consumeren van de juiste vitamines, zijn er een paar huismiddeltjes Dr. Mya Bellinger raadt aan om te proberen.
- Drink dagelijks wortelsap
- Breng elke avond kokosolie aan op je hoofdhuid en was het ‘s ochtends
- Breng ghee aan op je hoofdhuid
- Breng uiensap aan op de hoofdhuid en was na 1/2 uur. En om uw leven en het leven van anderen te beschermen, bezoek geen van deze 35 plaatsen waar je de meeste kans hebt om COVID te krijgen.
