Instagram is geen realiteit. We weten het; je weet het; we weten het allemaal. Maar toch, dat weerhoudt ons er niet van om ons lichaam te vergelijken met, vaak onrealistische en onbereikbare lichaamsbouw die op de sociale mediasite wordt gepost. Daarom is het goed om eraan herinnerd te worden hoe misleidend Instagram af en toe kan zijn.
Daartoe heeft bodybuilder en fitnessbeïnvloeder Matt Morsia, beter bekend als MattDoesFitness, zich over de kwestie gebogen. In een recente Instagram-post nam Morsia zijn volgers mee door een transformatie van zeven minuten, waarbij hij van in goede vorm naar versnipperd ging zonder de hulp van veel meer dan wat slimme verlichting, een hoge camerahoek en een goed getimede ademhaling.
Nu spreekt het voor zich dat Morsia sowieso behoorlijk gescheurd is, maar zoals hij uitlegt, met veel natuurlijk licht dat de kamer binnenstroomt, kan zelfs zijn lichaamsbouw er vervaagd uitzien. Bovendien spant hij zijn buikspieren niet samen, wat betekent dat zijn buikspieren niet zo gedefinieerd zijn als ze zouden kunnen zijn.
Maar dan komt de ‘transformatie’. Morsia begint met het sluiten van de jaloezieën in zijn thuisgymnastiek zodat hij de verlichting kan regelen, hij doet ook de lichten in de kamer aan en zet de verwarming hoger terwijl hij bezig is. De volgende stap is echter waar de magie echt gebeurt.
“Cruciaal is dat ik een pomp ga halen”, zegt Morsia. “Dit komt van push-ups, arm curls en dumbbell lateral raises. Slechts een paar sets en heel, heel licht, gewoon om wat bloedstroom in de spier te krijgen.”
Morsia voltooit zijn transformatie door zichzelf met water te besproeien – “Behoorlijk raar”, zegt hij – beweegt de camera hoger om zijn V-vormige torso te accentueren en spant zijn buikspieren zo hard als hij fysiek kan.
“En hier ga je, een voor en na lichaamstransformatie. Het duurde ongeveer zeven minuten”, zegt Morsia. “Dus voordat je jezelf beoordeelt of vergelijkt met iemand op sociale media, onthoud dat ze in hun best mogelijke licht zijn. Het is geen weerspiegeling van hoe ze er meestal uitzien.”
Deze inhoud is gemaakt en onderhouden door een derde partij en geïmporteerd op deze pagina om gebruikers te helpen hun e-mailadressen te verstrekken. Mogelijk vindt u meer informatie over deze en soortgelijke inhoud op piano.io
