Dit kan dementie helpen “stoppen”, zegt nieuwe studie – eet dit niet dat

Dementie is een van de meest gevreesde aandoeningen die gepaard gaan met veroudering, en de ongerustheid is begrijpelijk: de progressieve hersenziekte kan het denken, begrip en beoordelingsvermogen verstoren – en zo ver gaan dat het iemands vermogen om een ​​onafhankelijk leven te leiden verstoort. Maar onderzoek wijst uit dat er dingen zijn die u kunt doen om uw risico op het ontwikkelen van dementie te verkleinen. Hier is een van de belangrijkste. Lees verder om meer te weten te komen – en om uw gezondheid en die van anderen te garanderen, mag u deze niet missen Zekere tekenen dat je al COVID hebt gehad.

Dementie is de term voor een aantal hersenaandoeningen waarbij sprake is van veranderingen in denken, herinneren en redeneren. Ze bevatten:

• ziekte van Alzheimer
• Vasculaire dementie
• Lewy body dementie

Dementie is een progressieve ziekte. Er is momenteel geen remedie, hoewel in sommige gevallen de progressie kan worden vertraagd. Uiteindelijk verstoort het iemands vermogen om te functioneren en een onafhankelijk leven te leiden. De ziekte van Alzheimer is de meest voorkomende vorm van dementie en treft ongeveer 6,2 miljoen Amerikanen.

Maar één ding dat u gemakkelijk elke dag kunt doen, kan uw risico op dementie verminderen, of vertragen als u de aandoening al heeft, heeft een nieuwe studie gevonden.

In een onderzoek dat vorige week in het tijdschrift is gepubliceerd: Alzheimer & dementie, ontdekten onderzoekers dat lichaamsbeweging de niveaus van een eiwit lijkt te verhogen dat communicatie tussen hersencellen mogelijk maakt, waardoor dementie mogelijk wordt voorkomen. Het beschermende effect van lichaamsbeweging werd zelfs gevonden bij oudere mensen van wie de hersenen een opeenhoping van giftig afval bevatten, bekend als plaques en klitten, die worden geassocieerd met dementie.

De wetenschappers bestudeerden de hersenen van oudere mensen – gemiddeld tussen de 70 en 80 jaar oud – die hun organen aan de wetenschap hadden gedoneerd als onderdeel van het Memory and Aging Project aan de Rush University in Chicago. Als onderdeel van die studie rapporteerden de deelnemers hoeveel regelmatige fysieke activiteit ze in hun latere jaren ondernamen.

Uit de studie bleek dat mensen die meer fysiek actief waren, meer van de beschermende eiwitten hadden. “Hoe meer fysieke activiteit, hoe hoger de synaptische eiwitniveaus in hersenweefsel. Dit suggereert dat elke beweging telt als het gaat om de gezondheid van de hersenen”, vertelde studieauteur Kaitlin Casaletto, een assistent-professor neurologie aan de Universiteit van Californië in San Francisco, aan CNN.

VERWANT: Manieren om uw leven zoveel mogelijk “COVID-proof” te maken

Het eiwit dat door inspanning wordt gestimuleerd, lijkt te werken op synapsen, de openingen tussen hersencellen. Om ervoor te zorgen dat de hersenen berichten effectief kunnen verzenden, moeten ze die gaten overbruggen.

Synapsen zijn de kritische communicatieknooppunten tussen zenuwcellen en zijn echt waar de magie gebeurt als het gaat om cognitie, “zei Casaletto.

VERWANT: Tekenen dat u een “Silent Killer”-gezondheidsprobleem heeft

Eerdere studies hebben aangetoond dat regelmatige lichaamsbeweging het risico op het ontwikkelen van dementie met 30% tot 80% kan verminderen. Maar de reden waarom is onduidelijk. Deze nieuwe studie heeft mogelijk enig licht geworpen. “We hebben voor het eerst bij mensen beschreven dat synaptisch functioneren een pad kan zijn waardoor fysieke activiteit de gezondheid van de hersenen bevordert.” zei Casaletto.

“Ik denk dat deze bevindingen de dynamische aard van de hersenen beginnen te ondersteunen als reactie op onze activiteiten, en het vermogen van de oudere hersenen om gezonde reacties op activiteit op te zetten, zelfs in de oudste leeftijden.”