Het aantal nieuwe COVID-19-gevallen is letterlijk buiten de hitlijsten. Het dagelijkse gemiddelde in de VS ligt nu boven de 650.000, meer dan het dubbele van de vorige piek van de pandemie in januari 2021. De boosdoener: de Omicron-variant, die extreem besmettelijk is en gemakkelijk de bescherming van vaccins en eerdere COVID-infecties kan omzeilen. Maar dat betekent niet dat je je moet neerleggen bij het oplopen van het coronavirus. (En dat zou u ook niet moeten willen; hoewel Omicron een mildere initiële ziekte lijkt te veroorzaken, houdt het nog steeds het risico op complicaties zoals slopende “lange COVID”.) Dit is wat experts zeggen dat u moet doen om COVID nu te vermijden. Lees verder om meer te weten te komen – en om uw gezondheid en die van anderen te garanderen, mag u deze niet missen Zekere tekenen dat je al COVID hebt gehad.
De afgelopen weken heeft een koor van gezondheidsexperts geadviseerd dat, omdat COVID nu zo besmettelijk is, stoffen maskers niet langer voldoende bescherming bieden. Het is tijd om te upgraden. “De kwaliteit van het masker is echt belangrijk. Er is op dit moment geen plaats voor stoffen gezichtsmaskers”, zei volksgezondheidsdeskundige Dr. Leana Wen onlangs. “We moeten minimaal een drielaags chirurgisch masker dragen. Je kunt daarbovenop een stoffen masker dragen, maar draag niet alleen een stoffen masker.”
Deze week vertelde infectieziektespecialist Dr. Monica Gandhi aan de Wall Street Journal dat ze N95-, KN95-, KF94- en FFP2-maskers aanbeveelt. Als die niet beschikbaar zijn, adviseert ze dubbele maskering: het dragen van een meerlagig stoffen masker dat nauwsluitend over een chirurgisch masker past. Chirurgische maskers zijn gemaakt van polypropyleen, dat elektrostatische eigenschappen heeft die virusdeeltjes opvangen en voorkomen dat u ze inademt.
Vanaf het begin van de pandemie hebben onderzoeken aangetoond dat overdekte restaurants en bars een belangrijke bron van COVID-overdracht zijn. De reden: ze zijn meestal slecht geventileerd en zitten vol met mensen die geen masker dragen. Dr. Robert Wachter, voorzitter van de UC San Francisco Department of Medicine, tweette onlangs dat hij op dit moment niet in een overdekt restaurant zou dineren. “De context is belangrijk: wat veilig is voor een gezonde 30-jarige, kan veel te onveilig zijn voor een zwakke tachtigjarige”, schreef hij. “Het gaat niet alleen om jou. Die gezonde 30-jarige kan COVID onbewust verspreiden naar iemand met een hoog risico, inclusief een geliefde. Dus beslissingen over risico’s moeten rekening houden met risico’s voor anderen.” Bestel om veilig te blijven bezorgen of afhalen, of eet en drink buiten.
Deskundigen zijn het bijna unaniem eens: om COVID te voorkomen, vermijd grote binnenbijeenkomsten. “Als je zo’n … een tsunami van infecties hebt – als we mensen zien die zijn gevaccineerd en versterkt die doorbraakinfecties krijgen – is het veiligste om in een thuissituatie te zijn, vrienden, familieleden waarvan je weet dat ze zijn gevaccineerd en versterkt’, zei Dr. Anthony Fauci, de beste expert op het gebied van infectieziekten van het land, deze week op CNN’s New Day. “Wat je wilt vermijden, zijn plaatsen waar je 20, 30, 40, 50 mensen hebt, van wie je van velen geen idee hebt of ze al dan niet zijn ingeënt of geboost.”
VERWANT: Tekenen dat u “visceraal vet” moet verliezen
“Vermijd winkelen in overvolle winkels”, adviseerde immunoloog Leo Nissola, MD, vorige week aan ETNT Health. Bestel in plaats daarvan boodschappen en huishoudelijke artikelen bij bezorging of gebruik afhalen aan de stoeprand. “Als je persoonlijk moet kopen, probeer dan zo snel mogelijk te krijgen wat je nodig hebt om te voorkomen dat je je lucht met anderen moet delen”, zei Nissola. “Draag een gezichtsmasker van goede kwaliteit, houd sociale afstand en vermijd grote groepen.”
VERWANT: Alarmerende tekenen van een kankerprobleem, zeggen experts
Veel gezondheidsexperts adviseren om niet-essentiële reizen voorlopig uit te stellen. Vóór de pandemie was epidemioloog Dr. Michael Osterholm een frequente reiziger, die bijna 240.000 mijl per jaar vloog. Sinds de uitbraak van COVID heeft hij sinds maart 2020 maar één keer in een vliegtuig gezeten. “Alles wat ik kan vermijden, zal ik doen”, Osterholm vertelde NBC News deze week. “Het is gemakkelijk voor mij in die zin dat ik kan bereiken wat ik moet bereiken zonder op een vliegtuig te hoeven stappen.”
VERWANT: Surefire-tekens dat Omicron in je lichaam zit
Volg de basisprincipes en help deze pandemie te beëindigen, waar je ook woont – laat je zo snel mogelijk vaccineren; als u in een gebied woont met een lage vaccinatiegraad, draag dan een N95 gezichtsmasker, niet reizen, sociale afstand, grote menigten vermijden, niet naar binnen gaan met mensen met wie je niet schuilt (vooral in bars), goede handhygiëne toepassen, en om je leven en dat van anderen te beschermen, don’ t bezoek een van deze 35 plaatsen waar je de meeste kans hebt om COVID te krijgen.
