Joe Rogan begint zijn jaar met biefstuk. Veel en veel biefstuk. De podcaster en MMA-commentator kondigden op Instagram aan dat hij de hele maand januari het carnivoordieet zal volgen, een uitdaging waaraan hij eerder heeft deelgenomen en waarbij hij alleen maar vlees eet. Deze keer maakt hij echter een kleine aanpassing.
“Januari is de maand van de vleeseters van de wereld”, schreef hij in het bijschrift. “Deze keer voeg ik fruit toe aan dit dieet. Alleen vlees en fruit voor de hele maand.”
Het vleesmaaltijdplan zorgde in 2018 voor veel ophef, toen Jordan Peterson onthulde dat hij en zijn dochter Mikhaila alleen leven van biefstuk, water en af en toe een glas bourbon, en dat ze allebei positieve gezondheidsresultaten hebben gezien als resultaat .
Schrijver Jack Crosbie probeerde het carnivoordieet in 2018 toen het als een fenomeen uit de hand liep, en documenteerde zijn ervaringen. Hij viel 10 pond af, maar voelde zich ook zo zwak en misselijk tijdens een bokstraining dat hij bijna moest overgeven. “Ik heb nul energie en het voelt, letterlijk, alsof ik onder water sta te stompen”, zei hij. “Elke keer dat ik geraakt word door een body shot, voelt het alsof ik de hele zak cement (drie dagen biefstuk) in mijn maag ga uitkotsen.”
Hoewel niemand beweert dat eiwitten niet belangrijk zijn als het gaat om het opbouwen van kracht en spieren, is het veel moeilijker om groenten uit je dieet te schrappen als voedingsbron. “Het verwijderen van alle groenten is niet iets dat ik persoonlijk zou aanraden”, zegt klinisch diëtist Scott Hemingway. “Er is weinig of geen wetenschap die de negatieve effecten van het consumeren van groenten op ons algehele dieet ondersteunt… Als mensen dingen vinden die ze zich beter voelen of dat voor hen werkt, daar ben ik helemaal voor. Er is momenteel echter geen wetenschap om deze beweringen te ondersteunen, en er is zeker geen onderzoek om de mogelijke langetermijneffecten, gunstig of schadelijk, op een rage dieet als dit te bepalen.”
Deze inhoud wordt geïmporteerd van Instagram. Mogelijk kunt u dezelfde inhoud in een ander formaat vinden, of u kunt meer informatie vinden op hun website.
Diëtist Abby Langer, RD was het daarmee eens en vertelde: De gezondheid van mannen: “Zelfs keto of Atkins – hoe beperkt ze ook zijn – bevatten nog steeds groenten, en je kunt nog steeds wat suikerarm fruit eten. Maar de filosofie van carnivoor is dat koolhydraten, fruit en groenten niet gezond zijn. Ja, jij’ Ik zal veel afvallen… Maar dat komt omdat je alle andere voedingsmiddelen schrapt, behalve eiwitten.”
Deze inhoud is gemaakt en onderhouden door een derde partij en geïmporteerd op deze pagina om gebruikers te helpen hun e-mailadressen te verstrekken. Mogelijk vindt u meer informatie over deze en soortgelijke inhoud op piano.io
