Er zijn ongetwijfeld redenen om ervoor te zorgen dat je niet drinkt te veel alcohol, maar het blijkt dat elke dag wijn drinken misschien niet het grote schuldige plezier is dat je denkt dat het is. Voor sommige mensen kan het een goede zaak zijn om te genieten van een glas rode wijn, wat heel gunstig kan zijn als het gaat om de anti-verouderingseffecten.
“Het mechanisme is de antioxidanten in rode wijn”, vertelde Richard Baxter, MD, aan WHTT. “Antioxidanten zuigen schadelijke vrije radicalen op die een rol spelen bij veroudering en ouderdomsziekten. Dr. Baxter was zelfs brutaal genoeg om te zeggen: “Het drinken van een glas rode wijn per dag is het allerbelangrijkste dat je kunt doen anders dan niet-roken, vanuit het oogpunt van anti-veroudering.”
Gerelateerd: Vergeet je niet in te schrijven voor onze nieuwsbrief voor meer van het laatste nieuws over gezondheid en voeding!
“Hoewel injecties en crèmes de bekendste anti-verouderingswapens zijn, ben ik hier om je te vertellen dat rode wijn de echte deal is”, zegt Nataly Komova, RD, voedingsdeskundige en fitnessexpert voor JustCBD. “Een glas rode wijn pompt antioxidanten zoals tannine, flavonoïde en resveratrol in ons lichaam, waardoor het tekort aan collageen en elastische vezels wordt gecorrigeerd.”
Waarom is dat handig? “Voldoende collageen en elastische vezels helpen ouderdomsziekten te bestrijden, waardoor je er jonger uitziet”, zegt Komova.
Hoewel dat al indrukwekkend is, zegt Rebecca Schilling, RDN, LDN bij USA Rx ook: “Rode wijn wordt aanbevolen in populairwetenschappelijke diëten zoals het MIND-dieet en het mediterrane dieet” vanwege het feit dat het “een hoog polyfenolgehalte heeft. inhoud, die het gewenste ontstekingsremmende effect biedt dat we zoeken om het verouderingsproces te vertragen.”
Buiten dat, Dr. Rashmi Byakodi, een schrijver en redacteur op het gebied van gezondheid en welzijn van Beste voor voeding zegt dat onderzoek heeft aangetoond dat “resveratrol dat aanwezig is in rode wijn verouderingsgerelateerde achteruitgang van de cardiovasculaire functie, inclusief cholesterolgehalte, en ontstekingsreactie voorkomt.” Bovendien, volgens verder onderzoek, “remt resveratrol in een bepaald concentratiebereik apoptotische celdood, waardoor het bescherming biedt tegen verschillende ziekten.”
Schilling merkt echter op dat er niet genoeg bewijs is om te suggereren dat niet-drinkers de gewoonte beginnen op te pikken om één glas rode wijn per dag te drinken. Als je al drinkt, benadrukt Schilling: “Moderatie is de sleutel. Overconsumptie van alcohol heeft het tegenovergestelde effect dat je zoekt om veroudering tegen te gaan. Mijn aanbeveling zou zijn om het bij het avondeten bij een enkel glas rode wijn te houden.”
Als u meer wilt weten over waarom het een goed idee kan zijn om tijdens het diner een beetje Cabernet Sauvignon of Merlot te drinken, moet u 12 verrassende gezondheidsvoordelen van rode wijn lezen.
