Bauchfett verlieren

Menu
  • Keto-Diät
  • wie man bauchfett loswird

Bauchfett verlieren
Home
wie man bauchfett loswird
De #1 beste vrucht om je cholesterol te verlagen, zegt de wetenschap – eet dit niet dat
wie man bauchfett loswird

De #1 beste vrucht om je cholesterol te verlagen, zegt de wetenschap – eet dit niet dat

HowToLoseBellyFat January 6, 2022


Een hoog cholesterolgehalte kan eng zijn. Hoewel uw lichaam bepaalde niveaus van cholesterol nodig heeft voor een optimale werking, kan een teveel ervan leiden tot verstopte slagaders en een hoger risico op hartaandoeningen.

Gelukkig kun je helpen om een ​​gezond cholesterolgehalte te behouden door een gezond voedingspatroon aan te nemen. Het kan echter overweldigend zijn om te beslissen welk voedsel u moet eten om uw aantal op afstand te houden.

Er zijn veel verschillende soorten voedsel die uw cholesterolgetal kunnen helpen, en volgens onderzoek appels bevatten een ingrediënt waarvan bekend is dat het cholesterolverlagende eigenschappen heeft.

Lees verder om meer te weten te komen over waarom appels een van de beste vruchten zijn die je kunt eten om je cholesterol te verlagen, en voor meer tips voor gezond eten, ga je naar Beste ontbijtgewoonten om cholesterol te verlagen.

Appels zijn het beste fruit om cholesterol te verlagen.

Volgens Harvard Gezondheid, zijn er veel verschillende voedingsmiddelen die u kunnen helpen uw cholesterol op hun eigen unieke manier te verlagen. Haver kan bijvoorbeeld helpen vanwege het hoge vezelgehalte, terwijl bepaalde vissen kunnen helpen bij het verlagen van cholesterol vanwege hun omega-3-gehalte.

Dus wat is het precies met appels dat ze de beste cholesterolverlagende vrucht maakt? Appels zijn een van de vruchten met de hoogste hoeveelheid vezels, en ze bevatten een specifiek type oplosbare vezels genaamd pectine.

Volgens Mayo Kliniek, kunnen oplosbare vezels helpen uw LDL-waarden (lipoproteïne met lage dichtheid) te verlagen door de hoeveelheid cholesterol die in uw bloedbaan wordt opgenomen te verminderen.

En een studie gepubliceerd in de Europees tijdschrift voor voeding ontdekte dat pectinevezels niet alleen cholesterol helpen verlagen, maar dat de pectine die in appels wordt aangetroffen een van de beste was voor cholesterolverlaging uit fruitbronnen.

Avocado’s zijn de runner-up fruit

bruine papieren zak met avocado
Shutterstock

Een andere vrucht die kan helpen het cholesterol te verlagen, waarvan sommigen zich misschien niet eens realiseren dat het een vrucht is, is avocado! Deze vrucht is een betrouwbare bron van gezond vet, en volgens: Harvard Gezondheid, kunnen gezonde vetten de ongezonde vervangen, wat op zijn beurt kan helpen het cholesterolgehalte te verlagen.

Voor meer nieuws over gezond eten, zorg ervoor dat u Meld je aan voor onze nieuwsbrief!

Lees deze hierna:

Share
Tweet
Email
Prev Article
Next Article

Related Articles

De slechtste diepvriesproducten voor hoog cholesterol, zeggen diëtisten – eet dit niet dat
We hebben allemaal gehoord over de dreiging van een hoog …

De slechtste diepvriesproducten voor hoog cholesterol, zeggen diëtisten – eet dit niet dat

Walmart heeft zojuist een belangrijke upgrade naar deze afdeling aangekondigd – eet dit niet dat
Als de meest vertrouwde supermarkt van Amerika, staat Walmart bekend …

Walmart heeft zojuist een belangrijke upgrade naar deze afdeling aangekondigd – eet dit niet dat

About The Author

HowToLoseBellyFat

Recent Posts

  • 5 gezonde gewoonten waar Sophia Bush bij zweert – eet dit niet dat
  • Walmart-winkels in 18 staten hebben deze mogelijk besmette groente verkocht – eet dit niet dat
  • De # 1 beste groente om buikvet te verkleinen, zegt diëtist – eet dit niet dat
  • Hoe je je leven kunt verlengen als ‘s werelds langstlevende stel – eet dit niet dat
  • Ik ben een virusexpert en de meeste mensen krijgen het virus nu op deze manier – eet dit niet dat

Recent Comments

No comments to show.

Archives

  • April 2022
  • March 2022
  • February 2022
  • January 2022
  • December 2021
  • January 1970

Categories

  • Keto-Diät
  • wie man bauchfett loswird

Bauchfett verlieren

Copyright © 2022 Bauchfett verlieren