Jacobs Stock Fotografie LtdGetty Images
Als je onlangs begonnen bent met fietsen (of al jaren op de fiets zit), weet je dat dit een van de beste manieren is om een geweldige cardiotraining te krijgen.
“Je kunt rekenen op een bloedstollende zweetsessie die je VO2max en cardiovasculaire uithoudingsvermogen kan verhogen – en tonnen calorieën kan verbranden”, schreef Trevor Thieme, CSCS, eerder voor De gezondheid van mannen. (Deze 75-jarige wielrenner versloeg diabetes dankzij fietsen.)
En als u probeert af te vallen, is het een geweldige aanvulling op uw trainingsroutine. Bewijs nodig? Deze man viel 45 pond af in 3 maanden, deze man verloor 103 pond met fietsen en deze vader verloor 90 pond. En deze drummer verloor maar liefst 460 pond met fietsen.
Natuurlijk, de sport waarbij je moet worden uitgerust met de beste uitrusting. Van helmen tot bretels, fietsuitrusting helpt je er cool uit te zien, maar de accessoires zijn een noodzaak om je te helpen efficiënt te trainen. (Op zoek naar een nieuwe fietsbroek? Dit zijn onze beste keuzes.) Als je op zoek bent naar een nieuw paar fietsschoenen, kan het overweldigend zijn om te weten waar je moet beginnen.
Als je niet-ingewijd bent, termen als 2-bouts, 3-bolts, Boa-sluitingen, koolstof … “voel je niet slecht als je in de war bent door al deze dingen”, zegt Matt Phillips, senior testredacteur voor Fietsen. Het kiezen van de juiste dingen hoeft niet zo ingewikkeld te zijn, zegt hij. (Hoewel als je hier door elk konijnenhol zou gaan, je het zeker ingewikkeld zou kunnen maken. Dat hoef je gewoon niet te doen om van een ritje te genieten.)
Stel jezelf een paar vragen om de juiste schoen te kiezen:
Wat voor pedalen heeft je fiets? “Dat is het eerste wat je moet vragen, “zegt Phillips. Dat geeft aan wat voor soort schoenplaatjes je wilt. Meestal zijn ze 2-bouts of 3-bouts (ziet eruit als een driehoek). Driebouts-schoenplaatjes komen over het algemeen vaker voor op racefietsen.Je zult fietsschoenen willen kopen die geschikt zijn voor dat soort schoenplaatjes.
Wil je schoenen voor buiten of juist voor indoor cycling? Indoor cycling is zo’n zweterige sport, benadrukt Phillips, dat schoenen met superventilatie hier nuttig zijn.
Hoeveel wil je uitgeven? “Je kunt schoenen krijgen voor minder dan $ 100 of letterlijk duizenden uitgeven voor een op maat gemaakte, handgemaakte schoen”, zegt hij. “Wat u uitgeeft, bepaalt de functies en opties en hoe ze eruitzien”, zegt hij. Hogere schoenen hebben een zool van carbon, die is ontworpen om u te helpen de pedalen efficiënter van stroom te voorzien, en soms met exclusievere sluitsystemen. Soms, als de prijs stijgt, neemt de kans op halve maten ook toe (minder dure zijn meestal alleen in hele maten verkrijgbaar).
Bevalt de manier waarop ze passen? Je gaat hier veel tijd in steken. Het zouden je meest comfortabele schoenen moeten zijn. Je hoeft ze niet als hardloopschoenen te kopen en ruimte in de teen over te laten, legt Phillips uit. Je wilt niet dat ze te slordig zijn, anders wordt het moeilijk om efficiënt te rijden. Je wilt natuurlijk ook niet dat je teen recht tegen de voorkant van de fietsschoen aan komt.
Fietsers en winkelpersoneel praten graag over sluitsystemen. Veters zijn super verstelbaar om aan je voet te passen… maar niet terwijl je daadwerkelijk op de fiets zit (en je moet ervoor zorgen dat ze niet losraken en vast komen te zitten in je fiets. Klittenband, ratel en wijzerplaat sluitingen (Boa is een draaiknop die veel merken gebruiken) zijn gemakkelijker af te stellen op je fiets (een zegen als je voeten opzwellen tijdens lange ritten), hoewel klittenband veel vuil kan opvangen.
Vind je het leuk hoe ze eruit zien? Zoveel schoenkeuze is esthetiek. En laten we eerlijk zijn, als je houdt van de manier waarop het eruit ziet en aanvoelt, ga je fietsen. En daar ga je voor.
Bekijk nu 12 van onze favoriete fietsschoenkeuzes.
Deze inhoud is gemaakt en onderhouden door een derde partij en geïmporteerd op deze pagina om gebruikers te helpen hun e-mailadressen te verstrekken. Mogelijk vindt u meer informatie over deze en soortgelijke inhoud op piano.io
