De kans is groot dat u iemand met diabetes kent, die niet-zo-zoete ziekte die het meest wordt geassocieerd met suiker. Misschien is het je zus, tante of beste vriendin. Of misschien heb je het. Als dat zo is, bevind je je in goed gezelschap – Halle Berry, Tom Hanks en Nick Jonas behoren tot de beroemdheden die ook worstelen met diabetes, samen met meer dan 100 miljoen Amerikanen die leven met diabetes of prediabetes, volgens de Centers for Disease Control en Preventie.
Het is zelfs een van de meest voorkomende aandoeningen in de Verenigde Staten en het aantal groeit. Diabetes is de 7e grootste doodsoorzaak in de Verenigde Staten geworden. En de 10 staten met de hoogste percentages diabetes type 2 bevinden zich in het zuiden. Het is dan ook niet verwonderlijk dat het Zuiden zijn eigen naam heeft voor de ziekte: ‘de suiker’.
Dus je denkt waarschijnlijk dat de oorzaak van diabetes vrij vanzelfsprekend is, toch? Het is de suiker! Denk nog eens na. Dit zoete wetenschappelijke rapport onthult de echte #1 oorzaak. Lees verder om meer te weten te komen – en om uw gezondheid en die van anderen te garanderen, mag u deze niet missen Zekere tekenen dat je al COVID hebt gehad.
Voordat we ingaan op de oorzaak, moeten we definiëren wat diabetes is.
Diabetes treedt op wanneer uw bloedglucose – of bloedsuikerspiegel – te hoog is. Bloedglucose is de primaire energiebron van het lichaam en wordt verkregen uit het voedsel dat u eet. Voer insuline in: een hormoon dat door uw alvleesklier wordt aangemaakt. Endocrine Web deelt dat “insuline vaak wordt beschreven als een sleutel, die de cel ontgrendelt zodat suiker de cel kan binnendringen en voor energie kan worden gebruikt.” Maar soms maakt uw lichaam niet genoeg insuline aan – of helemaal niet – of gebruikt het insuline gewoon niet goed.
Wat er dan gebeurt, is dat glucose in je bloed blijft en je cellen niet bereikt, waardoor glucose zich ophoopt in het bloed, waardoor je bloedsuikerspiegel stijgt. Als u te veel glucose in uw bloed heeft, kan dit behoorlijk ernstige gezondheidsproblemen veroorzaken.
Er zijn verschillende soorten diabetes: type 1, type 2, zwangerschapsdiabetes en voor degenen die aan de vooravond staan, prediabetes. Hoewel ze allemaal verschillend zijn, hebben ze allemaal dezelfde onderliggende problemen met de bloedsuikerspiegel. Diabetes type 1 en type 2 zijn chronische aandoeningen. Prediabetes is een voorloper van chronische diabetes en zwangerschapsdiabetes verdwijnt vaak vanzelf nadat de baby is geboren.
VERWANT: Gebruik dit supplement niet meer, waarschuwen experts
Dus wat kan er gebeuren als uw lichaam glucose niet goed kan gebruiken om energie te produceren? De twee belangrijkste typen diabetes – type 1 en type 2 – hebben vergelijkbare waarschuwingssignalen, hoewel bij type 1 de symptomen sneller kunnen optreden, binnen enkele dagen of weken verschijnen en de neiging hebben ernstiger te zijn. Volgens de American Diabetes Association kunt u vaak plassen, een teken dat uw nieren proberen overtollige suiker in uw bloed te verdrijven.
Extreme dorst gaat bijna altijd gepaard met frequent urineren, omdat je lichaam uitgedroogd raakt door al het plassen. In dezelfde geest kan een gebrek aan vocht in uw lichaam u een droge mond en een jeukende huid geven. U kunt ook meer honger krijgen of onverwacht gewichtsverlies hebben doordat uw lichaam niet in staat is voldoende energie te halen uit het voedsel dat u eet.
Hoge bloedsuikerspiegels kunnen na verloop van tijd de bloedstroom beïnvloeden en zenuwbeschadiging veroorzaken, wat genezing bemoeilijkt – langzaam genezende snijwonden of zweren zijn een ander waarschuwingsteken voor diabetes. Last but zeker not least: frequente schimmelinfecties voor zowel mannen als vrouwen is een ander kenmerkend symptoom van diabetes als gevolg van gist die zich tegoed doet aan overtollige suiker in het bloed.
VERWANT: Gezondheidsgewoonten die u volgens artsen nooit zou moeten doen na de leeftijd van 60 jaar
Symptomen variëren van persoon tot persoon, en ook door hoeveel uw bloedsuikerspiegel verhoogd is. Volgens de NIH kunnen de symptomen van diabetes type 1 snel beginnen, soms al binnen een paar weken. Bij type 2-diabetes ontwikkelen de symptomen zich vaak langzamer, over meerdere jaren, en voor sommigen kunnen ze zo mild zijn dat ze niet merkbaar zijn. Veel mensen met diabetes type 2 hebben eigenlijk geen symptomen en komen er pas achter dat ze de ziekte hebben als ze diabetesgerelateerde gezondheidsproblemen krijgen, zoals meer dorst en plassen of hartproblemen.
Het is belangrijk om aandacht te schenken aan wat er in uw lichaam gebeurt – als iets niet goed voelt, negeer het dan niet: ga naar uw arts en laat u onderzoeken.
VERWANT: Studies tonen aan dat dit bewezen manieren zijn om visceraal vet te verliezen
Type 1 diabetes kan op elke leeftijd voorkomen, bij mensen van alle rassen, vormen en maten – en is volgens de NIH goed voor 10% van alle gevallen van diabetes. Het komt het meest voor bij mensen van Europese afkomst. Dit type diabetes treedt op wanneer uw immuunsysteem de insulineproducerende bètacellen van de pancreas aanvalt en vernietigt. Onderzoekers weten niet precies wat diabetes type 1 veroorzaakt, maar geloven dat een combinatie van genetische en omgevingsfactoren, zoals bepaalde veel voorkomende kindervirussen, de ziekte kan veroorzaken.
Typ 2 diabetes is de meest voorkomende vorm van diabetes en treft volgens de CDC tussen 90 en 95% van de mensen met de aandoening. Het wordt vaak voorafgegaan door een periode van prediabetes, wanneer er een grotere kans is om de progressie van de ziekte te stoppen. Zowel leefstijlfactoren als genen spelen een rol bij de ontwikkeling van type 2. Familiegeschiedenis van de aandoening? Je hebt ook meer kans om diabetes te ontwikkelen. Lichamelijk inactief (we hebben het tegen jullie bureaujockeys) – overgewicht of obesitas? Dit zijn ook belangrijke risicofactoren voor het ontwikkelen van diabetes type 2.
zwangerschapsdiabetes is een vorm van de ziekte die zich tijdens de zwangerschap ontwikkelt en wordt veroorzaakt door hormonale veranderingen, evenals door genetische en leefstijlfactoren. Hormonen die door de placenta worden gemaakt, dragen bij aan insulineresistentie in de latere trimesters – dit gebeurt bij alle vrouwen, maar sommige kunnen niet genoeg extra insuline produceren om zwangerschapsdiabetes te compenseren en te ontwikkelen. Overgewicht of obesitas verhoogt het risico op deze aandoening.
VERWANT: Zekere tekenen dat u mogelijk dementie heeft, volgens de CDC
Dus wat is de #1 oorzaak van diabetes? Zoals we al zeiden: het is geen suiker. Een hoge bloedsuikerspiegel is een symptoom – niet de oorzaak – van diabetes. De #1 oorzaak van diabetes is het onvermogen van uw lichaam om normaal te reageren op insuline.
VERWANT: Ik ben een dokter en waarschuw u dat u dit weet voordat u Ibuprofen inneemt
De weg naar diabetes is geplaveid door vele bijdragende factoren, sommige buiten uw controle, maar veel binnenin. Wat betreft de meest voorkomende vorm van diabetes, type 2, kun je veel doen om de ziekte te voorkomen.
Beweeg je lichaam. Een sedentaire levensstijl wordt nu gezien als een aanzienlijk gezondheidsrisico. Wandelen. Dans. Doe iets wat je leuk vindt, zorg ervoor dat je beweegt.
Eet goed. Je hebt het eerder gehoord, je hoort het nog een keer: je bent wat je eet. Een koolhydraatrijk dieet heeft meer kans om uw bloedsuikerspiegel te verhogen, dus doe rustig aan met brood, pasta, bier, rijst en aardappelen. Een vuistregel van onze vrienden bij Eet dit, niet dat! (en de American Heart Association): Eet je kleuren. Sinaasappel (wortelen, paprika). Rood (aardbeien, frambozen). Groen (alle groenten van broccoli tot boerenkool tot erwten). Blauw (bosbessen, bramen).
Houd uw gewicht binnen het normale bereik. Als je moeite hebt met afvallen, ga dan naar je huisarts en vraag om een verwijzing naar een diëtist. Samen kun je een plan bedenken waar je gelukkig mee kunt leven.
VERWANT: De ergste bijwerkingen van 5 populaire supplementen
Als u symptomen opmerkt zoals vaak urineren en enorme dorst samen, of snijwonden heeft die langzaam genezen, neem dan contact op met uw zorgverlener. Als u diabetes krijgt in het prediabetesstadium, kan een slim regime van regelmatige lichaamsbeweging en een gezond (vaak koolhydraatarm) dieet daadwerkelijk voorkomen dat u de ziekte ontwikkelt! En om deze pandemie zo gezond mogelijk door te komen, mag je deze niet missen 35 plaatsen waar je de meeste kans hebt om COVID te krijgen.
