Een van de krachtigste dingen die we kunnen doen om de pandemie te helpen beëindigen, is begrijpen hoe het virus zich verspreidt en waardoor mensen COVID oplopen. Er zijn veel voorzorgsmaatregelen die we kunnen nemen, zoals het dragen van een masker, sociale afstand nemen en thuis blijven als u zich ziek voelt en Dr. Abe Malkin, Conciërge MD Los Angeles, die COVID sinds het begin behandelt, vertelt Eet dit, niet dat! Gezondheid een paar dingen die we kunnen doen om te voorkomen dat we het virus krijgen en wat de oorzaken van de infectie zijn. Lees verder voor 5 essentiële levensreddende tips-en om uw gezondheid en de gezondheid van anderen te waarborgen, mag u deze niet missen Zekere tekenen dat je al COVID hebt gehad.
Dr. Malkin legt uit: “Wanneer een persoon die al besmet is met COVID-19 hoest, niest of zelfs praat, dan dragen druppeltjes of kleine deeltjes, aerosolen genaamd, het virus in de lucht via hun neus of mond. Daarom raden we aan om maskers te dragen en minstens twee meter uit elkaar staan om het risico te verkleinen dat u het virus in uw longen inademt.”
Naarmate de feestdagen naderen, zullen veel mensen grote bijeenkomsten willen bijwonen en contact willen hebben met mensen buiten uw huishouden, maar Dr. Malkin zegt dat dit een manier is waarop mensen mogelijk het virus kunnen oplopen. “Het bijwonen van evenementen met meerdere leden buiten uw woonsituatie – een van de risico’s, vooral als we samenkomen voor de feestdagen, Nieuwjaar en in grotere groepen, is contact met mensen buiten uw woonomgeving.”
VERWANT: De #1 oorzaak van marihuana-bijwerkingen, zeggen experts
Een zekere manier om COVID te krijgen, is door in nauw contact te komen met iemand die besmet is, legt Dr. Malkin uit. “Je kunt COVID-19 oplopen als je in de buurt bent van een geïnfecteerde persoon. Het is het beste om te socializen in groepen waar je iedereen kent is volledig gevaccineerd – wat de laatste booster-injectie zou moeten omvatten. Als je in kleine groepen bent met degenen die niet zijn gevaccineerd, is er een hoger risico, maar een huidige negatieve PCR-test binnen 48 uur is ook betrouwbaar. “
VERWANT: 5 teruggeroepen items om uw medicijnkastje zo snel mogelijk te controleren
Met winterweer hier ontmoeten de meeste mensen familie en vrienden op openbare plaatsen, maar dat is een andere manier om met COVID om te gaan, zegt dr. Malkin. “Vermijd grote openbare ruimtes binnenshuis. In grote groepen zoals concerten, bioscopen, winkelcentra, luchthavens of supermarkten, is het het beste om het aantal bezoeken aan deze plaatsen te minimaliseren en toch binnenshuis een masker te dragen, zelfs als u uit voorzorg bent ingeënt.”
VERWANT: Deze bloedgroep brengt u in gevaar voor dementie
“Hoewel er geen manier is om 100 procent beschermd te zijn, zijn er dingen die u kunt doen om uw risico te minimaliseren”, stelt Dr. Malkin. “Laat je vaccineren en krijg de beschikbare booster-shots voor onze leeftijdsgroep. Waar een masker is wanneer je binnen bent of in de buurt van groepen mensen van wie de vaccinatie- of teststatus onbekend is. Was je handen regelmatig en vermijd het aanraken van je neus of mond. Bovenal, wees proactief en houd uw immuunsysteem sterk door te slapen, buiten te sporten en voeding. Vitamine en hydratatie IV’s zijn ook een geweldige optie om uw systeem een boost te geven als u zich uitgeput voelt. Als u geïnfecteerd raakt maar milde symptomen heeft of vroeg in de diagnose bent , raden we IV’s aan die monoklonale antilichamen leveren.”
VERWANT: Dit maakt dat je 15 keer meer kans hebt om te overlijden aan COVID, zegt nieuwe studie
Volg de basisprincipes van de volksgezondheid en help deze pandemie te beëindigen, waar u ook woont – laat u zo snel mogelijk vaccineren; als u in een gebied woont met een lage vaccinatiegraad, draag dan een N95 gezichtsmasker, niet reizen, sociale afstand, grote menigten vermijden, niet naar binnen gaan met mensen met wie je niet schuilt (vooral in bars), goede handhygiëne toepassen, en om je leven en dat van anderen te beschermen, don’ t bezoek een van deze 35 plaatsen waar je de meeste kans hebt om COVID te krijgen.
